Sucuri de fructe pentru slăbit

Sucurile de fructe sunt purificatoare remarcabile pe care ni le oferă natura. Bogate în potasiu și alte contribuții necesare pentru corpul uman, fructele precum legumele ne permit să ne reglăm mai bine echilibrul. în special, acestea vor permite eliminarea excesului de apă și, ceea ce ne interesează aici, a toxinelor. Consumul de fructe sub formă de suc are un avantaj digestiv.

sucuri

De fapt, atunci când stoarceți legume sau fructe pentru a recupera sucul, lăsați deoparte fibra, care durează ore să fie digerată în sistemul nostru digestiv. sucurile de fructe permit astfel un aport mai rapid în sistemul nostru și beneficiile sale sunt asimilate la doar câteva minute după consum. nu pare să vâneze fibre, deoarece acestea sunt deosebit de utile ca demachiant intestinal. prin urmare, vă recomandăm să continuați să consumați fructe și legume în forma lor normală.

În acest articol ne vom concentra asupra fructe care sunt adesea mult mai detoxifiante decât legumele. Lămâie, grapefruit, prune, iată câteva fructe despre care am vorbit și care au virtuți excelente pentru corpul nostru uman. Înainte de a începe să detaliați fructele pe care vă sfătuim consuma ca suc, amintiți-vă că este recomandabil să cumpărați aceste fructe sub eticheta organică sau să vă asigurați că sunt cât mai proaspete și nu au fost procesate.

Iată o listă de fructe pe care vă recomandăm să le consumați în suc:

- ananas
- căpșune
- Mango
- papaya
- pere
- pepeni verzi
- Măr
- pepene
- Portocale
- struguri

Putem adăuga la această listă și alte nume de fructe și legume care au contribuții excelente precum morcovi, țelină, castraveți, sfeclă, nasturel și spanac.

Vedeta tuturor acestor fructe și legume este evident lămâia. Bogat în vitamina C lămâia a devenit fructul detoxifiant prin excelență. Am făcut deja un articol complet despre detoxifierea cu lămâie și veți găsi articole regulate despre acesta în revistele pentru femei, deoarece a devenit icoana detoxifierii. Poate fi consumat dimineața pe stomacul gol, suplimentat cu apă fierbinte. Pentru alte sucuri, vă sfătuim să aduceți un dispozitiv. Le veți găsi sub numele extractor de suc. Solo Star, Green Star sau Green Star Elite sunt câteva modele celebre aleextractoare de suc disponibil pe internet. Acestea nu trebuie confundate cu mixere sau procesoare de alimente, deoarece spre deosebire de acestea din urmă, extractorii de suc nu fac fructe și legume în piure, ci separă fibrele de suc. prin cumpărarea unui extractor de suc, puteți combina fructele și astfel puteți face propriile amestecuri folosite morcovi sau mere ca bază a preparatelor dvs. și adăugați fructele la alegere.

În general, se spune că ar trebui să încercați să consumați cel puțin 5-10 fructe și legume pe zi, inclusiv 3 fructe pentru a slăbi. Trei fructe sunt ideale, dar rețineți că pentru a slăbi, consumul simplu de suc de fructe (lămâie, grapefruit etc.) nu este suficient și nu este suficient de unul singur. O abordare reală a pierderii în greutate trebuie să fie cuprinzătoare și realizată cu o dietă variată, sănătoasă și echilibrată.