Dieta bikini

Stelele îl iubesc! „Dieta bikini este un succes cu prietenii noștri de peste Atlantic care au slăbit mult datorită acestei diete.

Vă vom face să descoperiți gratuit principiile principale ale dietei bikini în fișierul nostru de mai jos, astfel încât și dvs. să puteți începe dieta bikinilor !

Dieta bikini ea

Primul lucru de știut despre dieta bikini este regula sa de aur! regula de 5 !

Ar trebui să luați 5 mese pe zi !

Potrivit lui Harley Pasternak, aceasta este soluția pentru menținerea unui nivel stabil de insulină, pentru a beneficia de energie foarte mare pe tot parcursul zilei, precum și pentru a vă îmbunătăți starea de spirit și a reduce stresul zilnic.

De asemenea, are un efect asupra kilogramelor în plus și, prin urmare, asupra siluetei tale. !

Deci, trebuie să mâncați 3 mese complete în fiecare zi, adică ca de obicei, micul dejun, prânzul și cina.

Dar și două gustări care se adaugă la cea de-a 3-a masă la 10 a.m. și 4 p.m.

Avantajul acestei diete este că nu îți va mai fi foame niciodată !

De asemenea, aveți nevoie de 5 alimente pe masă, proteine, precum și amidon, fibre și grăsimi bune, cu apă ca băutură.

5 minute maximum pentru a vă pregăti masa.
5 activități fizice pe săptămână diferită !
Și trebuie să țineți această dietă timp de 5 săptămâni.

Dar îl înțelegeți destul de repede, este destul de ușor, deoarece mâncăm aproape tot timpul.