Dieta Campbell, o dietă 100% vegetală

Este bine pentru planetă !

Dacă dietele pentru celebrități, fructele sau legumele nu sunt pentru tine, de ce să nu încerci dieta Campbell, numit după fondatorul său, dr. Colin Campbell, specialist în cercetarea nutriției !

Principiul ? O dietă care se odihnește pe o dietă 100% vegetală.

O nouă metodă de a te simți bine în cap, în corp și salvați planeta.

Dacă ai începe o dietă care are sens, departe de metodele extravagante, nebune și periculoase ale oamenilor? !

O dietă bazată pe adevărate principii alimentare și pe o concepție filosofică a alimentelor.

Aceasta este ceea ce oferă dieta Campbell - consumul de alimente neprelucrate și cultivate în fabrică pentru a vă simți mai bine, dar și pentru a proteja viitorul planetei.

O dietă verde

Etic, ecologic, recomandă acest regim folosind alimente întregi de origine vegetală fără a trece prin adăugarea de produse rafinate de grăsimi saturate, responsabil pentru boli cardiovasculare și diabet, colesterol.

Cancer, obezitate, boli de inimă, toate patologiile legate de dietă.

De aici urgența de a recâștiga controlul asupra conținutului plăcii tale.

Beneficiile proteinelor vegetale

Ieșiți din junk food, mâncare proastă, ceea ce ne face dependenți și ne dezgustă de o dietă sănătoasă și echilibrată.

Sănătatea oamenilor și a planetei depinde de farfurie și de ceea ce mănâncă oamenii.

Astfel, alegerile noastre alimentare ar trebui să aibăImpactul real asupra încălzirii globale.

De exemplu, un kilogram de carne de vită necesită 100.000 de litri de apă, spre deosebire de 900 de litri pentru un kilogram de grâu. Proteinele vegetale au mai multe mai puțină nevoie de combustibili fosili decât cele animale.

Mai mult, potrivit numeroaselor sale studii efectuate în laborator, Campbell a spus evidențiați legătura dintre proteinele animale și dezvoltarea cancerelor.

Datorită unui studiu epidemiologic întreprins în 1983 asupra populației chineze, Campbell a reușit să ajungă la concluzii surprinzătoare, dând un plus de loc proteinelor vegetale.

Rezultat: proteinele vegetale contribuie la asigurarea creșterea armonioasă, prevenirea bolilor și curățați arterele.

Chiar mai uimitor! Acesta din urmă a dovedit că o dietă naturală și completă pe bază de plante ar putea chiar inversa boala deja declarată.

Acest lucru este suficient pentru a convinge apărătorii fervenți ai mediului să mănânce doar plante. O dietă pe care veganii control la îndemână.

O dietă vegetală

Cu siguranță, cei obișnuiți să consume carne pot găsi această dietă incongruentă și imposibil de implementat.

Pentru a combate bolile, raportul Campbell recomandă să mâncați orice doriți în fructe și legume și cereale integrale, de reduceți aportul de cereale rafinate, nuci, măsline și ulei de pește, și bineînțeles pentru a evita carnea, păsările, produsele lactate și ouăle !

Pe scurt, o oda totală la veganism. Pentru a evita deficitul de vitamine, dieta recomandă expunerea la soare pentru a menține nivelurile de vitamina D și a lua unele suplimente de vitamina B 12.