Dieta celebrității: sfaturi de slăbire pe care le înțelegem Monica Bellucci

dieta

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Silueta ei pin-up a făcut ca o generație întreagă să viseze. Delicioasă și senzuală, Monica Bellucci își asumă 100% curbele pe care le întreține. Italiană !

Este greu de crezut și totuși: Monica Bellucci are 53 de ani. 007 Spectre, Matrix, Asterix și Obelix Mission Cleopatra. Din 1990, frumoasa italiană ne face să visăm cu accentul ei cântător și silueta ei delicioasă.

Primul lucru de știut: actrița (care a divorțat de Vincent Cassel în 2013) își asumă pe deplin curbele. „Un corp subțire este frumos, sigur, dar cine a spus că nu ar fi cu brațe și sâni mai mari? E aici încredere în sine ceea ce contează, dacă te simți bine cu tine, atunci urmează restul ", a mărturisit ea revista italiană Myself în septembrie 2012. Și pentru a adăuga:" Eu sunt dovada că se poate mulțumi făcând mai mult de 50 de kilograme ". #pozițional

Latura sportivă: înot și yoga

După cum vă puteți imagina: Monica Bellucci nu este un fan al sălii de sport. Cu toate acestea, în plină promovare a filmului 007 Spectre, ambasadorul mărcii Dolce & Gabbana a recunoscut că a făcut (puțin) sport pentru a-și menține silueta: yoga si ceva înot, în larg, dacă este posibil.

O alegere validată de slăbire. Pe de o parte, există înot, un sport cardio complet care folosește toți mușchii corpului și luptă împotriva celulitei prin activarea circulației fluidelor corporale. Într-o oră, ardem până la 700 Kcal (bras sau fluture)! Pe de altă parte, întinderile legate de yoga pot rafina silueta și sculpta un aspect subțire. Înot + yoga = combinație perfectă !

Trucul de slăbire al Monicai Bellucci: răsfățați-vă fără exces

Alimente: plăcere fără exces

Fără îndoială că mănâncă ușor: Monica Bellucci își onorează țara natală, Italia! Cu toate acestea, frumoasa știe să fie rezonabilă, mai ales în timpul lăstarilor în care înlocuiește brânza și pastele cu alimente mai echilibrate: pește, legume verzi și carne la grătar.

„Când lucrez, acord mai multă atenție la ceea ce mănânc, pentru că am o furculiță bună. De asemenea, beau câteodată un pahar de vin, dar nu sunt un mare fan al alcoolului, așa că am o viață destul de natural sănătoasă ”, a explicat ea într-un interviu acordat Franche Dimanche, în noiembrie 2015.

Un ultim sfat ? „Sfatul meu este pur și simplu: mâncați bine, beți bine, faceți sex bun și râdeți mult. Restul va veni de la sine! Suntem inspirați de ea ?