Cum să te distrezi fără să-ți strici dieta ?

Dieta Herbalife - Sfaturi și trucuri Herbalife pentru a învăța cum să vă răsfățați fără a vă răsfăța dieta

A face o dieta Herbalife, sau orice ar fi, în vederea pierdere în greutate poate fi dificil. Integrare a alimentație sănătoasă și echilibrată în a lui dietă nu se întâmplă peste noapte, este vorbainvata sa mananci mai bine. De asemenea, când țineți o dietă, se întâmplă uneori să doriți să spargeți și să vă distrați fără să vă gândiți la consecințele asupra siluetei dvs.

În acest articol, Herbalife îți oferă câteva sfat pentru a vă mulțumi, chiar și în timpul dietei, fără a avea o conștiință proastă sau a vă strica obiceiurile alimentare.

Oferă-ți o recompensă binemeritată

A face o dietă implică în mod necesar să nu mai consumăm alimente prea bogate în grăsimi sau zaharuri. Micile plăceri și alte păcate drăguțe de tip tort de ciocolată nu mai fac parte din dieta ta zilnică, deoarece vrei să-ți atingi obiectivele și să-ți recâștigi greutatea ideală.

in orice caz, a începe o dietă Herbalife nu trebuie să devină o sursă de frustrare, cu riscul de a eșua prea repede. Prin urmare, este important să știi să te distrezi, pentru a nu-ți suferi dietă, ci să o trăiești senin.

Învață să-ți asculți corpul și nevoile acestuia

Simțiți nevoia irepresionabilă de a ceda? Ai un sentiment constant de foame? În acest caz, dieta ta poate să nu fie adecvată iar corpul tău te anunță. Prin urmare, este important, înainte de a lua în considerare un mic decalaj din când în când, să înțelegeți de ce simțiți nevoia acestuia. Distracția nu ar trebui să devină o necesitate, ci o alegere.

Așadar, dă-ți micuța ta plăcere ad hoc, o merite după toate eforturile depuse în timpul dietei. Și, mai presus de toate, consideră acest mic decalaj nu ca un „crack”, ci ca ceva la care ai dreptul și pe care ți-l asumi. A te răsfăța nu ar trebui să fie un eșec sau să fie o sursă de remușcare, așa că este vorba despre a învăța să te mulțumești cu sens, la fel cum ai învățat să mănânci mai sănătos.

Învață să planifici

Având în vedere acest lucru, permiteți-vă un mic decalaj în dietă nu va fi experimentat ca un semn de slăbiciune sau o crăpătură dacă tu planifica: stabiliți-vă o zi pe săptămână, timp în care vă permiteți să mâncați ceea ce doriți în timpul unei mese din zi.

Faceți din această masă un moment special: pregătește o masă frumoasă, alege cele mai frumoase farfurii și, mai presus de toate, savurează-o în timp ce îți iei tot timpul.

Ideea este să alege ce te-ar face fericit: un fel de mâncare sau desert la alegere. Dacă sunteți îngrijorat că acest tip de abatere vă va face să vă scufundați înapoi în dumneavoastră obiceiuri alimentare proaste, spațiu săptămânile: permiteți-vă o porție de desert la o cină cu prietenii sau planificați-vă masa distractivă o dată pe lună în loc de o dată pe săptămână. Principalul lucru este să vă distrați întotdeauna, fără remușcări, în timp ce continuați să faceți progrese în atingerea obiectivelor dvs.

Vreau să atingeți obiectivele dvs. de greutate ideală este un lucru important, dar să fii prea dur cu tine nu este nici soluția ideală. Toată munca merită plătită, nu? Gândiți-vă la dieta dvs. ca la lucrează la obiceiurile tale alimentare și mica ta plăcere ca un salariu binemeritat! Pentru că o dietă Herbalife Nu este doar o dietă cu restricții și lipsuri, ca unele diete de modă. dieta Herbalife este dobândirea unor bune obiceiuri alimentare și integrarea practicii activității fizice, cu sprijinul multor oameni alături: cu antrenorul dvs. Herbalife, sau chiar, într-o întâlnire, cu oameni care au același scop ca tine. Cu alte cuvinte, dieta Herbalife este un stil de viață activ pe care îl mențineți după ce ați atins obiectivul de slăbire, esențial pentru o întreținere sănătoasă și durabilă a greutății.