Pâine din făină de cocos pentru dieta ketogenică

ketogenică

Dificultate

Echipament

Timp de pregatire: 12:05

Timp de gătit: 00:35

Părerea nutriționistului:

O „pâine” cu conținut scăzut de carbohidrați, care vă va permite să vă răsfățați în timpul dietei ketogene.

Ingrediente

  • 60 de grame de făină de nucă de cocos (atenție, aceasta nu este nucă de cocos rasă)
  • 1 vârf de sare
  • 1 vârf de bicarbonat de sodiu
  • 6 ouă
  • 120 de mililitri de ulei de cocos

Această rețetă este traducerea unei rețete de Maria Emmerich publicată pe site-ul web Diet Doctor

Pregătirea

  1. Preîncălziți cuptorul la 175 de grade.
  2. Combinați făina de cocos, sarea și bicarbonatul de sodiu.
  3. Dacă este necesar, încălziți uleiul de cocos la cuptorul cu microunde sau la un cazan dublu pentru câteva secunde pentru a-l lichefia.
  4. Se adauga ouale batute apoi uleiul de cocos
  5. Bateți astfel încât preparatul să fie omogen.
  6. Se toarnă într-o formă de tort fără a depăși 2/3 din înălțime.
  7. Gatiti pentru aproximativ 30 de minute verificati coacerea cu lama unui cutit care ar trebui sa iasa curat. (nu folosiți aer cald)

utilizare

  • Dieta ketogenică
  • Dieta LCHF cu conținut ridicat de grăsimi
  • Dieta vegetariana
  • Dieta hipotoxică, fără gluten și fără lactate

Ești la o dietă cu conținut scăzut de zahăr ?

(Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați în grăsimi, dieta ketogenică)

Public regulat rețete noi pentru a vă ajuta să vă modificați meniurile

Primiți rețete noi

Ti-a placut aceasta reteta? Deci, împărtășiți-l prietenilor dvs. făcând clic pe butoanele de mai jos: