Cura de detoxifiere cu lămâie - avantaje și dezavantaje

O limonadă de lămâie îndulcită cu sirop de arțar și condimentată cu un vârf de piper de cayenne, aceasta este renumita cură de lămâie care devine din ce în ce mai populară.
Dieta cu lămâie (limonadă) a fost popularizat de un naturist cu numele Stanley Burroughs în anii 1970, numit de el în cartea sa „Master Cleanse”. Metoda ei de detoxifiere a corpului și de slăbire în siguranță este una dintre cei mai buni metode de detoxifiere.

Ușor de pregătit

Se prepară foarte ușor, ingredientele sunt următoarele:

30 cl de apă cu
2 lingurițe de suc de lămâie proaspăt stors
2 lingurițe de sirop de arțar
1 vârf de piper Cayenne.

În timpul băuturii dietetice de bază de 10 zile cel puțin doi litri de limonadă pe zi. După consultarea unui medicament sau a unui nutriționist, puteți alege să nu mâncați alimente solide în timpul tratamentului sau să luați o masă sănătoasă la prânz, abținându-vă de la consumul de făină rafinată, produse lactate, cafea, alcool, carne roșie, dulciuri și alimente procesate.

10 zile de tratament pentru a pierde 8 kilograme

Dieta cu lămâie este una dintre cele mai eficiente metode în ceea ce privește pierderea în greutate: în medie se poate realiza o pierdere în greutate de 8 kilograme. În plus, este o dietă excelentă detoxifiantă, capabilă de purifica corpul de toxine și deșeuri acumulate.

Apă laxativă și sărată

Unii oameni care încep dieta de detoxifiere cu lămâie fac o clătire cu lămâieapă sărată în consumând cantități mari de apă sărată și ceaiuri de plante laxative. Acest lucru poate provoca dureri abdominale, diaree sau senzație de arsură în timpul miscarile intestinului.

Versiune ușoară

Dacă sunteți în căutarea unei versiuni mai ușoare a dietei cu lămâie, care implică mai puțină frustrare, iată următoarea metodă:

Mic dejun: limonadă Master Cleanse proaspăt preparată, salată de fructe făcută cu fructe de pădure roșii, pere, stropită cu suc de lămâie și decorată cu migdale
În caz: Master Cleanse limonadă, o banană, o mână de semințe de dovleac
Prânz: fasole gătită sau salată de linte, o lingură de ulei de măsline și suc de lămâie proaspăt stors
Gustare după-amiaza: Limonadă Master Cleanse, legume crude
Cina: pește slab la grătar, legume la aburi (cu excepția porumbului și mazărei)
Înainte de culcare: Master Cleanse Lukewarm Lemonade

Efecte secundare

Dieta cu lămâie ajută la purificarea organismului prin demachiant natural în timp ce luați o pauză de la alimentele solide. Evident, pe toată durata detoxifierii, nu trebuie să consumați alimente solide, să beți doar băutura de detoxifiere. Pentru începători, se recomandă o perioadă scurtă de 5-7 zile. Versiunea relaxată sau ușoară este potrivită pentru dietă pentru cei care nu vor să se lipsească de mâncare solidă sau versiunea clasică nu este recomandată. Fii atent, după această cură de detoxifiere cu lămâie, indiferent de versiunea pe care ai ales-o, nu începe să mănânci din nou imediat după perioada de vindecare.
În ciuda tuturor beneficiilor în ceea ce privește pierderea în greutate, această dietă determină o varietate de efecte secundare, dintre care unele pot fi periculoase. Ca orice dietă hipocalorică, aceasta provoacă dezechilibre, poate topi masa musculară, poate provoca dureri articulare, amețeli, obosit. Adresați-vă medicului dumneavoastră, nutriționistului sau dieteticianului pentru recomandări înainte de a efectua acest tratament, pentru a vedea dacă este potrivit pentru metabolismul dumneavoastră.