Dieta strictă (dar eficientă) a canonisimei Jennifer Lopez

eficientă

Jennifer Lopez este în vârstă de 47 de ani și în mod clar cu zece ani mai tânără. Și secretul său principal de tineret trece prin. farfuria lui.

La 47 de ani, Jennifer Lopez este încă una dintre cele mai invidiate vedete pentru fizicul visului ei. Timpul trece și totuși, pe ea, pare să fi înghețat. Fără o intervenție chirurgicală estetică, este, de asemenea, una dintre puținele care nu au cedat apelului bisturiului. Deși există câteva zvonuri că ar fi crescut sânii, fața ei este 100% naturală și arată mai fierbinte ca niciodată.

Frumusețea și secretul său tineresc trec prin dieta sa. Site-ul MyBody & Soul și-a enumerat dieta strictă strângând mai multe interviuri pe care le-a acordat revistelor în ultimii ani. Și din moment ce ne dorim cu siguranță să fim ca ea la vârsta ei, ne vom grăbi să luăm notițe și să adoptăm (dacă este posibil) aceleași reguli dietetice ca și ea.

3 sfaturi pentru a fi la fel de fierbinte ca JLo

Mănâncă alimente întregi și bea apă. Somon, quinoa, broccoli, ardei sau chiar dovlecei, Jennifer Lopez mănâncă o mulțime din aceste alimente, ea i-a mărturisit anul trecut că Noi săptămânal. În plus, ea se asigură că bea multă apă pe tot parcursul zilei (între un litru și jumătate și doi litri). La restaurant, fără gol, ea comandă pește cu legume pe lateral.

Creșteți-vă proteinele. "Proteina este anvelopa mea de rezervă atunci când vine vorba de pofta de mâncare", Explică JLo revistei Buna ziua!. "Mă ajută să mă simt mai plin mai mult timp și sunt minunate pentru construirea mușchilor". Mâncarea lui preferată de proteine? Pui sau porc. Stil puertorican, desigur.

Reduceți alcoolul și cafeaua. Întotdeauna la Noi săptămânal, Jennifer Lopez a explicat că nu a mai băut cafea de ani de zile. "De asemenea, nu beau alcool și nu beau, deoarece dăunează vizibil pielii pe măsură ce îmbătrânescDacă nu doriți să renunțați la cafea, mergeți mai degrabă la decofeinizare sau încercați să o înlocuiți cu shake-uri proteice, care sporesc și energia dimineața.