Dieta vegană: cum să combinați zilnic frumusețea și sănătatea ?

dieta


De câțiva ani, dieta vegană este privită ca un mod de a mânca care te respectă pe tine și pe natură. Vă spun mai multe !


Atitudine vegană - Bazele dietei


De la actrița Natalie Portman la sportivul Daniel Negreanu, mulți au cedat în fața atitudinii vegane.
Și din motive întemeiate. Această dietă oferă un echilibru între digestie, somn și reduce hiperactivitatea, de exemplu ...

Prin urmare, veganismul îmbunătățește sănătatea și permite o mai bună gestionare a greutății.
În plus, să urmezi o dietă vegană te poate ajuta și să te simți mai bine cu tine.

În fiecare zi, corpul are nevoie de apă pentru a funcționa bine și pentru a se detoxifica.
O dietă vegetariană ne poate alimenta metabolismul cu apă, care asigură celule sănătoase.

Pe măsură ce celulele absorb apa, ele ajută la tonifiați pielea și mențineți-o netedă.

În plus, diferitele minerale conținute în fructe și legume, cum ar fi vitamina B din varza sau vitamina C în portocale și kiwi, ajută, de asemenea, la menținerea tenului radiant.

Mențineți-vă frumusețea direct pe farfurie

În plus, dieta vegană vă permite să vă sublimați unghiile.
Pentru ca unghiile să fie puternice, corpul trebuie să producă suficient colagen.

Pentru a ajuta la producția sa, trebuie să absorbiți cât mai mult vitamina C pe cat posibil.
Îl găsim în citrice, ardei, broccoli...

Vitamina A, care poate fi găsit în diverse alte fructe precum caisă de exemplu.
De asemenea, ajută la menținerea unghiilor puternice, la fel ca și silice, un mineral care se găsește în cantități mari în castravetele.

Cine spune îmbunătățirea unghiilor spune îmbunătățirea fibrei părului.
Să ai păr frumos, dieta vegană este un adevărat atu.

Alimentele pe bază de plante conțin Omega 3 care ajută la menținerea părului puternic și viguros.
Unele dintre legumele cu frunze verzi, cum ar fi varza, frunze de spanac sau salata de miel, conțin și vitamina B, esențială pentru bunăstarea foliculilor de păr.

În general, beneficiile de frumusețe ale veganismului sunt destul de evidente.
Și ce ar putea fi mai sănătos decât combinarea dietei cu un stil de viață care respectă mediul și natura ?
Poate că aceasta este și cheia frumuseții: să fii mândru de tine și de alegerile tale de viață ...