Copil: două greșeli alimentare de evitat

Postat de Rédaction E-sante.fr, 26.04.2005 la 02:00

Diversificarea alimentelor: măsură și durata.

O spunem și o repetăm, nu există nicio grabă, diversificarea alimentelor nu trebuie inițiat prea devreme și trebuie făcut treptat, introducând anumite alimente unul câte unul la intervale de timp. Nu trebuie început niciodată înainte de vârsta de patru luni și, în mod ideal, după vârsta de șase luni.

În caz de boală atopică familială, această limită de șase luni trebuie respectată cu strictețe.

De ce ? Pentru a reduce riscul apariției ulterioare a reacțiilor alergice, dar și pentru a preveni riscurile de deficit nutritiv. Într-adevăr, diversificarea înainte de vârsta de patru luni este pur și simplu nepotrivită pentru fiziologia sugarului.

Nu introduceți lapte de vacă prea devreme

În lipsaalăptarea, hrănirea sugarului este alcătuită exclusiv din lapte timpuriu de la naștere până la 5 sau mai bine 6 luni. Laptele de continuare preia în timpul perioadei de tranziție corespunzătoare începerii diversificării, adică introducerea de alimente care nu sunt lactate. Se recomandă astfel de la 5-6 luni la 9-12 luni. Și, în cele din urmă, de la unu la trei ani, vă recomandăm laptele de creștere.

De ce nu este recomandabil să renunțați prea devreme la laptele de continuare? Din cauza riscului de deficiențe nutriționale. Până în al doilea semestru, aporturi nutritive pentru sugari sunt încă pe deplin furnizate de lapte. Cu toate acestea, laptele de vacă este mai puțin bogat decât laptele sugarului în acizi esențiali, fier, vitamina B9 (acid folic) și vitaminele C, D și E. În schimb, mai bogat în proteine și minerale (sodiu, potasiu și fosfor), se expune la exces.

Primiți și mai multe informații despre sănătate abonându-vă la E-sante zilnic.