EFT - Sofrologie, mișcare și viață

„Tehnica libertății emoționale” sau Tehnica libertății emoționale. Creat de Gary Craig în 1995, este o tehnică simplu, eficient și accesibil tuturor. Face parte din scurtele terapii. Ea ajută la eliberați rapid și durabil sentimentele și emoțiile negative.

E o versiune emoțională a acupuncturii în care folosești degetele în loc de ace.

Bătând cu degetele, stimulăm meridianele și în special punctele lor de intrare și ieșire pe față și corp pentru a reechilibrează metabolismul și emoțiile care îl deranjează precum „frică, anxietate, durere, vinovăție, rușine, furie sau frustrare”.

stimulare, concentrându-se în același timp pe o problemă specifică, permite restabili circuitul energetic, nu mai trimite mesaje de eroare către creier, schimbă gândurile negative precum „Nu sunt la înălțimea sarcinii, alții sunt răi, ...” și evacuați emoțiile, adesea într-una sau câteva sesiuni.

Este folosit pentru ?

EFT este o metodă blândă prin excelență. Obține rezultate foarte bune pentru:
Eliminați simptomele stresului posttraumatic (frică de panică, insomnie, agitație, tremurături, furie, durere etc.),
de asemenea pentru elimina efectele secundare ale șocurilor emoționale că pierderea bruscă a unei persoane dragi sau a unui loc de muncă, de exemplu, poate reprezenta.
Fă-l să dispară fobii. Reduceți durerea stres fizic și mental.
Slăbește, renunță la fumat, bea cu alte cuvinte să se elibereze de dependențe ...

Îmbunătățiți concentrarea, motivația, memorarea și creativitatea.
EFT poate fi utilizat fie în autodidact, fie folosind un tPracticant terapeut cine stă esenţial pentru tratarea traumatismelor complexe.