Ești sărat? Știți cum să evitați excesul

Fistic, arahide, dar și quiches, brânzeturi ... Crăciți imediat ce se prezintă un fel de mâncare sărat ... Cum să evitați caloriile în ciuda acestui mic defect? Prezentare generală a unor feluri de mâncare care nu lipsesc de sare ...

Când intrați într-o brutărie, nu prăjiturile vă atrag atenția, ci quiches-urile ... Acasă, întotdeauna există un pachet de arahide sau fistic deschis ... Pe scurt, sunteți sărat! Și te gândești: „din fericire nu prefer mâncărurile dulci, care te îngrașă”. Eroare, majoritatea aperitivelor și a altor plăcinte sărate sunt, de asemenea, foarte bogate în calorii ...

Migdale care sunt scumpe ...

Este lucrul tău preferat de făcut cu prăjituri de aperitive, aperitive și alte sortimente? Deși fisticul are un conținut ridicat de magneziu sau fier, iar migdalele sunt bogate în fibre, toate sunt extrem de bogate în calorii. Dacă în plus bei alcool cu el, aportul de energie este foarte mare !

Dacă aveți pofta de după-amiază, încercați să vă recăpătați pe fructele uscate. Nu pariați pe produse precum chipsuri ușoare: acestea sunt încă foarte bogate în calorii Încercați, pentru o schimbare, lupinii, foarte populari în Peninsula Iberică. Aceste semințe, care sunt înmuiate în apă sărată, sunt relativ sărace în calorii. Cheia este să le disecăm cu succes ...