Bunăstare în inima vulcanilor Auvergne

Solicitarea fișei tehnice

FR1BAVO - Bunăstare în inima vulcanilor Auvergne

Vă rugăm să introduceți adresa de e-mail pentru a primi imediat fișa tehnică în format PDF.

Fișă tehnică necontractuală.

Acasă
Toate drumețiile și drumețiile noastre
Masiv Central Bunăstare în inima vulcanilor Auvergne

Călătoria în rezumat

Punctele tari

Programul

Ziua 1

Ziua 2

Ziua 3

Ziua 4

Ziua 5

Ziua 6

Relaxare după drumeții:
Acces gratuit la piscina interioară încălzită, halat de baie furnizat; sală de fitness, sală de jocuri.

MASAJE DE RELAXARE:
Oferit de o echipă de kinetoterapeuți în afara hotelului, puteți alege tipul de masaj dorit în prima zi, dar numai în funcție de sloturile disponibile. Aproximativ 40 € pe sesiune de 30 de minute, care urmează să fie comandat și achitat la fața locului.

Fie că sunt californieni, energici sau zen, masajele sunt capabile să vă facă bine acolo unde vă doare. Masajele de bunăstare vă permit să vă simțiți mai bine și să preveniți o serie de afecțiuni zilnice mici: - luptați împotriva stresului, oboselii nervoase și fizice din viața de zi cu zi,
- îmbunătăți somnul, digestia,
- eliberează tensiunea și rigiditatea musculară, reducând crampele musculare,
- îmbunătățirea circulației sanguine și limfatice, permițând astfel o mai bună eliminare a toxinelor,
- stimulează sistemul nervos prin reducerea tensiunii nervoase și a hiperactivității,
- promovează supletea și vitalitatea pielii.

* Masaj californian: relaxare totală a corpului și minții prin ameliorarea tensiunii și a durerii (spate, gât, umăr.), Sunt utilizate diferite tehnici.
* Masaj energetic - Shiatsu: stimulează circulația energiei în organism. Bazat pe presiuni pe trasee și puncte de energie. Tehnică bazată pe principiile medicinei tradiționale chineze.
* Masaj de slăbire și Zen: cu uleiuri esențiale ale căror proprietăți de drenaj stimulează eliminarea toxinelor. Tonifică corpul și elimină stresul.

Detalii practice
Echipament
Formalități și sănătate
Informații COVID

PROGRAMARE

SFÂRȘITUL SEJORULUI

NIVEL

PLECAREA GARANTATĂ DE LA (pers.)

GRUP LIMITAT APROXIMAT (pers.)

PORTAGE

ÎNCADRARE

CAZARE

MASĂ

PENTRU A FACE ALEGEREA CORECTĂ

BAGAJE

HAINE

1 pălărie sau șapcă sau eșarfă
1 pălărie sau bandă din lână și/sau curea pentru gât
1 pereche de mănuși calde
tricouri respirabile cu mânecă scurtă (1 la fiecare 2-3 zile) și 1 sau 2 cu mânecă lungă
1 sacou cald de tip polar (chiar tip hidrofug "softshell") sau tip "primaloft" (cald și compresibil)
1 sacou rezistent la vânt impermeabil și respirabil tip "gore-tex" cu glugă
1 pantalon de trekking robust, hidrofug
1 pantaloni scurți sau pantaloni scurți 3/4, confortabili și solizi
lenjerie de corp
1 costum de baie și 1 prosop care se usucă rapid (opțional pentru posibila înot)
șosete pentru drumeții (cel puțin 1 pereche la fiecare 2 zile) cu bucle, din material sintetic și/sau lână
1 pereche de ghete de drumeție care țin bine gleznele și sunt impermeabile, cu talpă tip „Vibram”. Trebuie experimentat înainte de ședere.
1 pereche de ghete (opțional)
haine și încălțăminte confortabile pentru seară

MATERIALUL DE ADUS

1 pungă mare de plastic pentru a vă strecura în rucsac pentru a vă proteja lucrurile de vreme rea și/sau 1 pungă excesivă
1 buzunar impermeabil cu: contractul de asistență, actele de identitate, cardul vital și orice alt document menționat în secțiunea formalități
1 umbrelă puternică și ușoară (opțională, dar foarte utilă în caz de ploaie)
1 pereche de bețișoare (opțional)
1 pereche de ochelari de soare de bună calitate (protecție nivel 3) care acoperă bine părțile laterale + protecție solară cu un factor de protecție bun și scut pentru buze (toate sistematic în rucsac)
1 balon izolat sau din aluminiu de 1,5 litri mini sau balon flexibil precum Platypus (nu este recomandat iarna) sau un balon filtrant (cum ar fi Lifestraw®, Katadyn MyBottle®, Life Saver®).
1 mic termos de 50 cl (opțional și util mai ales iarna dacă doriți să aduceți ceai, cafea.)
1 pahar din plastic sau aluminiu cu mâner izolat
1 cuțit de buzunar pliabil (tip Opinel)
pentru picnic: tacâmuri și 1 cutie de plastic de 0,5 litri tip Tuperwear minim (imperativ chiar dacă se poate întâmpla să nu fie folosit)
articole de toaletă
Dopuri pentru urechi sau tampoane pentru urechi (împotriva sforăitului vecinului sau a altor neplăceri de zgomot)
șervețele
hârtie igienică
1 brichetă (aveți grijă să nu provocați un incendiu; prin urmare, să fie utilizat numai în caz de necesitate și cu maxim de precauții)
1 far sau lanternă + pătură de supraviețuire: puneți întotdeauna în rucsac, poate apărea o întârziere neprevăzută în urma unui incident chiar și în timpul unei drumeții ușoare
ochelari de rezervă (dacă purtați ochelari de vedere)
aparat de fotografiat, binoclu, echipamente de vopsit. (opțional)

MATERIALUL OFERIT DE LA BALAGUÈRE

ghidul este echipat cu o farmacie de prim ajutor, dar care nu este destinată să răspundă nevoilor dumneavoastră pentru situații de urgență mici.

FORMALITĂȚI

DISPOZIȚII COVID-19

Datorită măsurilor de precauție privind sănătatea legate de COVID, trebuie să fiți echipat de la începutul șederii,

o cantitate suficientă de măști (cu o rată de minimum 2 pe zi). Purtarea unei măști care va fi obligatorie în timpul oricărui transport, în anumite locuri de cazare, locuri frecventate etc.
buzunare cu fermoar pentru măști și alte hârtii uzate
gel hidroalcoolic
un termometru pentru a vă verifica febra în cazul apariției simptomelor în timpul șederii
un stilou (uneori necesar pentru completarea și semnarea unei charte în anumite spații de cazare).

În cazul sejururilor însoțite cu noapte (nopți) într-un hotel, nu impunem o singură cameră. Dacă vă înregistrați singur într-o cameră twin, sunteți de acord să vă asumați posibilele consecințe ale partajării camerei (și, prin urmare, a băii și toaletelor) cu o altă persoană din grup. În caz contrar, vă recomandăm să vă abonați la opțiunea „supliment cameră single”.

Ghidul (pentru sejururile însoțite) vă va fi la dispoziție. De încredere, nu ezitați să vă confesați temerile sau problemele în primul rând. El va face tot posibilul să vă ajute și să încerce să rezolve situația în mod eficient.
În plus, el și gazdele care vă vor primi (hotelieri, gărzi de refugiu, restauratori, transportatori, echipe locale.) Sunt garanții bunei desfășurări a șederii și vă vor cere să aplicați anumite instrucțiuni de sănătate.
Din respect pentru ei și pentru ceilalți oameni care alcătuiesc grupul, vă rugăm să vă angajați să respectați instrucțiunile care vă vor fi date.

Fii liniștit și optimist, pentru că, după cum știi, drumeția este o practică care îți permite să trăiești momente lungi și gustoase în care purtarea unei măști nu este obligatorie! Respiră deci și zâmbește !

În prezent, actualizăm datele și prețurile acestei călătorii.
Aceste informații vor fi disponibile în curând.

Dacă doriți, vă putem informa prin e-mail imediat ce am pus aceste informații online.

Din 6 persoane, formați-vă propriul grup în acest tur la data dorită și/sau personalizați-vă turul

Completați formularul de mai jos, vom stabili o estimare gratuită pe care vă vom trimite prin e-mail cât mai curând posibil.