Experiența mea cu un panchakarma în India - Tara Ayurveda

De aproape 5 ani, am auzit despre panchakarma: un cuvânt care a fost destul de vag pentru mine. Un leac ayurvedic, o detoxifiere profundă. Și apoi, ca întotdeauna, diferitele experiențe ale fiecăruia, lectura mea m-a determinat să-mi fac o idee, dar una vagă.

Am ținut cont de acest proces, spunându-mi că într-o zi, da, voi fi gata și într-o zi o voi face în India. Și acest timp a venit pentru mine iarna asta.

Mi-am ales centrul cu atenție și sub recomandări. Și am căzut extrem de bine. Vaidyagrama este numele centrului în care am petrecut o lună în ianuarie. Înainte de a vorbi despre experiența mea, aș dori mai întâi să-mi amintesc ce este un panchakarma, cum o descriu textele. Apoi, ca întotdeauna în Ayurveda, se aplică cazuri speciale.

Pancha, înseamnă acțiuni cinci și Karma. Deci acestea sunt cele cinci acțiuni de purificat. Acesta este un proces profund, care nu trebuie confundat cu un remediu sau detoxifiere. Procesul ar trebui realizat pe o perioadă de minimum 21 de zile, timpul necesar pentru ca toate celulele noastre să se regenereze și să se transforme complet.

Cele cinci acțiuni ale panchakarma sunt cele cinci acțiuni finale de purificare care vin după o pregătire și înainte de o fază de recuperare. Aceste 5 acțiuni nu sunt toate făcute în timpul unui panchakarma, doar una este aleasă în funcție de starea dumneavoastră.

• Vamanam: purga prin vărsături. Utilizat în principal pentru afecțiuni Kapha (astm, probleme respiratorii, probleme ale pielii)
• Virecanam: purjarea intestinului subțire din colon. Pentru a pacifica dosha Pitta (problemă digestivă, agni)

Aceste 2 procese sunt cele mai utilizate pentru că cei 2 mentori din punct de vedere al dezechilibrului.

• Basthi: clismă cu decocturi de plante. Acest proces este mai mult decât o clismă sau irigarea colonului. Este o terapie puternică pentru a echilibra Vata.
• Nasyam: purjarea prin nas. Pentru a elimina doshas din cap.
• Raktha Mokshanam: sângerare. Acest proces este mai rar folosit.

Scopul principal al acestor terapii este de a elimina dosha excesiv sau dezechilibrat în corp și minte.

Există două faze pregătitoare pentru aceste 5 terapii:

• Snehana: „oleation intern” constă în băut ghee în cantitate crescândă până la saturație. Se știe că untul clarificat are capacitatea de a ajunge la celule pentru a scurge toxinele.

• Swedana: terapie cu aburi pentru a aduce toxinele eliberate anterior în sistemul digestiv.

Deci, recapitulez, panchakarma este o terapie de detoxifiere care are drept scop reechilibrarea și eliminarea excesului de doshas din corp și minte. Există o fază pregătitoare care constă în drenarea toxinelor și readucerea lor în sistemul digestiv, o fază de eliminare a toxinelor prin purjare (printr-una din cele 5 acțiuni posibile) apoi o fază de recuperare.

Asta știam înainte să plec. Și apoi, experiența mi-a permis să trec prin acest proces. Am stat în centru exact 33 de zile, un număr frumos, care mi-a dat timp să mă integrez și să mă odihnesc. Pentru că aceasta este întreaga provocare a unei astfel de experiențe: a învăța să te odihnești. Este imperativ să lăsați corpul și mintea să se odihnească.

Simțurile ar trebui stimulate cât mai puțin posibil. Deci, acest lucru implică faptul că mâncarea servită în centru (de fapt un spital) este cea mai puțin picantă posibilă și mai ales foarte simplă pentru a fi ușor digerabilă (orez, linte și legume). Nu este permisă expunerea la soare, treptele trebuie menținute la minimum și nu se poate părăsi centrul.

Și apoi ritmul încetinește, noțiunea de timp devine complet elastică și circulară. Noțiunea liniară de timp dispare complet. Și, în cele din urmă, mintea este cea care se „plictisește” cel mai mult. Suntem atât de obișnuiți să „facem” ceva tot timpul: a citi, a scrie, a privi, a ne plimba, a alerga, a munci ... și a ne odihni înseamnă a nu face nimic. Să fiu: aceasta este provocarea pentru care a fost această experiență pentru mine.

Cursul tipic al unei zile:

• 6h: ridică-te pentru a lua medicamentele, apoi odihnește-te sau cântece/rugăciuni
• 8 dimineața: mic dejun (toate mesele au fost servite direct în cameră),
• Dimineața: vizita zilnică a medicului pentru urmărire,
• dimineața sau după-amiaza: un tratament (masaj)
• 12:30: prânz,
• După-amiaza: satsang, conferință, curs de gătit sau vizită la grădina medicinală,
• 17:00: medicamente,
• 18:00: cântece/rugăciuni,
• 19:00: cină

Zilele au trecut, fără să se asemene vreodată. Procesul mi-a fost dificil pe loc. Disconforturile fizice au fost numeroase. Și mintea mea a luat foarte des stăpânirea de a pune la îndoială procesul și capacitatea mea de a „reuși”. Uimitor, dar chiar și în acest mediu mi-am dat seama că încă mai aveam în minte o așteptare de rezultate și performanță.

Panchakarma din experiența mea nu se termină în luna petrecută în centru. Ca orice în Ayurveda, principiul îngrijirii zilnice și al stilului de viață este important în bunăstare și sănătate. Sunt plecat de 3 săptămâni acum și iau medicamente (decocturi, uleiuri, dietă adaptată) pentru următoarele 3 luni. Așa că procesul este în desfășurare și în fiecare zi îmi mai observ corpul care se transformă și mintea îmi face trucuri.

Sunt extrem de recunoscător că am avut această experiență. Măsur beneficia și înțelepciunea Ayurveda în fiecare moment.

Aș recomanda Vaidyagrama oricărei persoane care caută un centru serios, dar mai presus de toate uman și autentic.

Rămân la dispoziția oricui dorește informații.