Experiența mea de post

Amandine Cotteaux

2 aprilie 2018 7 min de citire

Am descoperit postul cu Amma Amritanandamayi, o figură spirituală din India. Când trăiam în ashramul său (locul vieții spirituale), în fiecare marți, în absența lui, eram invitați să observăm o zi de post și tăcere.

Am practicat-o pentru a-mi curăța corpul și a-mi purifica mintea. Nu că mintea mi s-a părut ușoară când posteam, dimpotrivă, am văzut gânduri melancolice apărând. Când m-a agitat prea mult, am postit cu nucă de cocos.

Înțeleg în acest moment că mănânc pentru a nu avea de-a face cu emoțiile mele. Este un zbor, îmi umplu golul interior cu mâncare. A crește spiritual înseamnă a-ți confrunta adevărul, de o frumusețe infinită ascunsă sub dărâmăturile vieții.

În Ayurveda, o medicină indiană tradițională veche de 5.000 de ani, postul este considerat unul dintre cei mai puternici factori de vindecare.

Postul este o abordare holistică, care ia în considerare toate dimensiunile ființei umane:

fizic: curățarea corpului, desfundarea celulelor,
emoţional: emoțiile ies pentru a fi ascultate, nu mai sunt înăbușite de un proces de digestie excesiv și aproape continuu,
energic: amintirile emoționale creează noduri energetice care nu lasă să circule prana, energia vitală și vindecarea. Postul prin eliberarea emoțiilor dezvăluie canalele energetice. Și asta reciproc,
spiritual: Ascultând corpul tău, emoțiile tale și lăsând energia vieții să acționeze, te reconectezi la ceva mai mare, la însăși ideea că suntem una cu întregul pământ. Această experiență este specifică convingerilor fiecărei persoane. Apare un singur adevăr absolut: sentimentul unei iubiri în creștere pentru sine, pentru ceilalți și pentru natură.

Între timp, experimentez diferite practici de post: intermitent, săptămânal, 3 zile pe lună, diete etc. Și apoi, simt nevoia viscerală de a merge mai departe și de a experimenta postul de apă cu apă, static (fără activitate fizică) și singur cu mine peste o săptămână.

Mă duc la centrul Nature et Vie, fondat de Désiré Mérien, igienist, care supraveghează posturile de 55 de ani.

Désiré definește în cartea sa Post, sănătate și longevitate datorită detoxinării celulare, acțiunea postului:

„Este să vă abțineți voluntar și complet de la orice aliment, cu excepția apei, motiv pentru care cuvântul post nu este potrivit pentru a descrie o dietă de suc de fructe sau legume ...”

Am descoperit că în spatele cuvântului rapid se ascunde o viziune diferită în funcție de curenții de gândire și de valorile apărate. Eu, care am vrut să mă întrerup de tot și să opresc acest flux continuu de gânduri din mine, mă simt ademenit de zecile de cărți scrise de Désiré Mérien încercând să-i înțeleg viziunea asupra postului și, în special, a igienistilor.

Désiré Mérien vorbește despre mai multe odihnă:

fizic (repaus muscular),
senzorial,
emoţional,
mental,
fiziologic (sistemul digestiv fiind în repaus, celelalte sisteme - nervos, hormonal, circulator ... - se găsesc și în repaus).

Pentru a intensifica această odihnă, aleg postul static, astfel încât energia mea să nu fie dispersată spre exterior și să fie în serviciul detoxifierii mele.

De ce detoxifiere ? În natură, se consideră că orice boală sau chiar o disfuncție fiziologică minoră (păr gras, piele uscată, crampe etc.) se datorează unui exces de toxine din umori (sânge, limfă, lichid extracelular, lichid intracelular). Corpul produce toxine, sunt fiziologice, fac parte din viață și nu sunt dușmanii noștri. Cu toate acestea, comportamentele noastre alimentare și societale actuale determină corpul nostru să producă mai multe toxine decât este capabil să elibereze. Prin urmare, trebuie să fie sprijinit în procesul său și practica postului poate fi integrată în stilul nostru de viață general.

Această perioadă de hrană abundentă ne face să uităm că odihna digestivă era norma în urmă cu câteva decenii.

Oamenii sunt uneori prezumți în legătură cu procesul de vindecare. Cu postul, corpul este cel care decide singur ce să vindece. Postul vă permite să respectați legile vieții și să lăsați natura să-i ia locul și să-i ia locul. Principiul autolizei intră în joc, celulele inutile și defectuoase din corpul nostru se vor distruge singure.

„Organele nobile precum creierul, țesuturile nervoase, glandele, inima nu sunt afectate de această liză. Postul reprezintă, prin urmare, un proces de auto-curățare selectivă a corpului. " explică Désiré.

Postul este restaurativ și regenerativ prin definiție. Cu toate acestea, foametea nu mai este un loc odată ce corpul intră într-un proces de autodistrugere. Acest pasaj este destul de subtil de identificat, de unde și interesul unui tânăr înrămat.

În centru, cel mai rapid este invitat să efectueze o serie întreagă de verificări zilnice: greutatea, pulsul, culoarea urinei, aspectul limbii, starea fizică etc.

Voi testa postul dinamic mai târziu. Trebuie să experimentez. Îmi place să citesc, dar când vine vorba de sănătate nu există niciodată un adevăr prestabilit și intangibil. Știm doar o definiție minusculă a corpului uman. Procesele biologice sunt mult mai complexe decât ceea ce știe o minte umană. Contează doar experiența personală. Cunoașterea oficială face posibilă îndreptarea spre experimentare, dar trebuie să rămână la locul potrivit. Este mai presus de toate un ghid pentru experimentarea cunoștințelor inițiatice, specifice fiecărui individ și chiar în momentul prezent.

Un post bun are loc în 3 pași:

descendență alimentară
tineri
recuperarea alimentelor

Recuperarea alimentelor este ușor de gestionat. Aceasta implică stabilirea programului invers de descendență alimentară prin reintroducerea treptată a alimentelor (suc de legume/fructe, apoi legume întregi/fructe cu celuloză, proteine apoi lipide). Pentru mai multe detalii, citiți cartea, Postul igienic pe etape de Désiré Mérien.

Pentru mine, este simplu doar pe hârtie ...

În descendența alimentară, creierul meu condiționat să postească, eram deja în dinamica postului în amonte. Degetul în nas ...

În recuperarea alimentelor, am fost foarte serios în prima săptămână, apoi m-am confruntat cu vechile mele modele, revenirea la viața activă și, deseori, supraactivă, scoate în mine emoții pe care nu le pot gestiona, pe care încerc să le sufoc.. Când ies prea luminos, mâncarea este acolo pentru a-i liniști ...

Așa că observ cine sunt, cum funcționez și, mai ales, îmi păstrez vinovăția cât mai mult posibil. Îmi dau seama că aceasta este o fază de sortare. Ce păstrez în viața mea? Ce șterg? Este nevoie să renunți și să ai curaj pentru a crea noi deschideri. Aceasta este o fază de poziționare. Se pune un nou echilibru între viața dinaintea postului, realizările din timpul postului și ceea ce se poate realiza în săptămânile următoare.

Am avut privilegiul de a fi însoțit de Désiré Mérien în timpul postului meu. Am fost zguduit de povestirile sale și dezvăluit de sesiunile de biorespirare pe care o propune. Este un instrument de respirație hiperventilant și anti-stăpânire care promovează detoxinarea, emoțională și eliberarea tensiunii arteriale.

Aceste sesiuni mi-au intensificat reconectarea cu corpul meu permis de post; simțiți-i duritatea, lipsa de fluiditate, mai ales în intestine și stomac.

Dacă și tu vrei să trăiești experiența postului, iată câteva adrese:

Pentru un post static în autonomie: Désiré Mérien și Fiona Madden, https://www.nature-et-vie.fr/
Pentru un post static și holistic: Fabien Moine, http://www.nutrinamie.fr/
Pentru un post dinamic (drumeții): Monique Poupart, http://www.randodiete.fr/

Pentru a săpa în post:

Documentar de Thierry Lestrade