Extractele de fasole albă pentru scăderea în greutate

bobul alb este un aliment care face parte din dieta multor culturi, unde este recunoscut în general pentru valoarea sa nutritivă ridicată.
Ceea ce nu știm de cele mai multe ori este capacitatea sa de a vă ajuta să slăbiți.

Capacitatea sa de a ajuta la scăderea în greutate este atribuită pe scară largă conținutului ridicat de fibre, care promovează sațietatea mai mult timp.

Bobul alb este originar din America Centrală și de Sud, unde face parte din dieta zilnică în aceste țări. Este aproape inutil să spunem că este un aliment cu o valoare nutritivă ridicată, bogat în fibre, minerale, vitamine și proteine.

Beneficiile extractului de fasole albă pentru scăderea în greutate

Bob alb a devenit un supliment nutritiv unic care poate ajuta în următoarele situații:

. Este capabil să elimine excesul de grăsime corporală prin creșterea metabolismului glucidic.
. Este un bun remediu natural pentru controlul colesterolului, deoarece, la fel ca alte leguminoase, este bogat în fibre dietetice. Când fibra intră în sistemul digestiv, aceasta se amestecă cu bila și îndepărtează acizii biliari din organism. Acest proces este foarte benefic, deoarece îi împiedică să fie reabsorbiți de ficat și împiedică sintetizarea colesterolului rău.
. Poate ajuta la prevenirea constipației. Înseamnă un mare beneficiu în prevenirea sau tratarea bolilor digestive, cum ar fi afecțiunile sindromului intestinului iritabil și diverticuloză.

Din 'Bob alb se obține o extrage care se dovedește a fi un stimulent natural pentru neutralizarea efectului carbohidraților în alimente precum pâinea, cerealele, pastele, orezul și legumele cu amidon.

Unul dintre principalele avantaje este că nu permite enzimei alfa-amilazice să acționeze, ceea ce afectează în mod direct digestia amidonului, ceea ce reduce numărul de calorii digerate de organism. .

Dar cunoscut este faptul că, pentru a rămâne activ, corpul are nevoie de un anumit nivel de energie.

Dacă carbohidrații din alimentele pe care le-am consumat nu sunt furnizate, se folosește de grăsimea stocată pentru a umple lipsa.

Din acest motiv,extract de fasole albă este eficient pentru pierderea în greutate ca remediu pentru blocarea metabolismului glucidic, lipoliza este activată .

Dar ce spune știința despre asta? Ne-ar putea interesa să știm că diferiți cercetători au depus eforturi pentru a studia efectele acestui puternic remediu natural.

Studiul științific al proprietăților extractului de fasole albă

S-a făcut un studiu pentru persoanele supraponderale. Li s-a dat să consume 3000 mg deextract de fasole albă pe zi.

Un alt grup cu aceleași condiții fizice a luat un placebo. Ambii au menținut aceeași dietă bogată în calorii și carbohidrați.

După 8 săptămâni, cei care au luat extract de fasole albă s-au dovedit a pierde în medie 1750 de grame, în timp ce cei care au primit placebo au pierdut doar 725 de grame.

Astfel, s-a constatat căextract de fasole albă vă poate ajuta să pierdeți rapid grăsimi suplimentare, mai ales dacă mâncați o dietă bogată în carbohidrați.

Pe scurt, fasolea albă te va ajuta:

. Reglați nivelul aportului de carbohidrați
. Metabolizează grăsimile
. Pierzând greutate

Cum se consumă extract de fasole albă

Acest extract poate fi găsit sub formă de capsule, tablete sau pulbere.

Efecte secundare și contraindicații pentru utilizarea sa

În general, consumul nu are efecte mai dăunătoare decât gazul.
Nu este recomandat dacă sunteți gravidă sau alăptați.