Fasciita plantara

Dacă fascia plantară este întinsă sau ruptă, provoacă dureri mai mult sau mai puțin severe, care se numește fasciită plantară.;„Fascia plantară”, numită și aponevroză, este un ligament foarte puternic care susține arcul piciorului. Această membrană fibroasă rulează de la călcâi până la primele falange ale degetelor.

Cauzele fasciitei plantare

Fasciita plantară poate avea mai multe origini:

Obezitatea, deoarece excesul de greutate provoacă tensiune crescută
Antrenament sportiv intens, fără pregătirea prealabilă a mușchilor și tendoanelor
Au picioarele goale sau picioarele plate
Purtarea încălțămintei care nu suportă corect picioarele
Petreceți ore lungi în picioare pe suprafețe dure

Cine este afectat de fasciita plantară? Care sunt factorii de risc?

1% din populație suferă de fasciită plantară. Factorii de risc asociați cu apariția acestei afecțiuni sunt:

Vârsta: după 45 de ani
Sex: femeile sunt mai des afectate
Obezitatea
Sarcina (din cauza excesului de greutate)
Practica anumitor sporturi (jogging, alergare)
Nu vă încălziți înainte de antrenament
Stând sus mult timp, de exemplu, din cauza muncii
Purtarea încălțămintei greșite (sau prea uzată)
Suferă de diabet sau de o boală inflamatorie.

Contagiune

Fascita plantară nu este contagioasă.

Principalele simptome ale fasciitei plantare

Semnele fasciitei plantare sunt:

Dureri de călcâi, mai mult sau mai puțin intense
Durerea este prezentă mai ales când te trezești dimineața. Apoi poate dispărea/reveni în timpul zilei, în funcție de caz, chiar și în perioada de odihnă
Durere acută la efort
Uneori, durerea se răspândește pe tot piciorul sau pe coapsă

Diagnostic

Fasciita plantară provoacă dureri foarte localizate și, prin urmare, ușor de detectat cu examinarea și un chestionar. Razele X și/sau RMN pot confirma diagnosticul și pot exclude alte boli care pot cauza durerea.

Riscuri posibile de complicații

Când fasciita plantară nu este tratată corespunzător, aceasta poate provoca dureri în creștere. În timp, se poate forma o mică creștere osoasă unde fascia se atașează de călcâi. Aceasta se numește un spin de Lenoir: această creștere este menită să susțină tensiunea în exces suferită de fascia.

Coloana vertebrală a lui Lenoir cauzează adesea dureri severe și uneori trebuie îndepărtată prin intervenție chirurgicală.

Tratamentul fasciitei plantare

Tratamentul fasciitei plantare este foarte eficient, dar necesită adesea o implicare de câteva săptămâni/luni.

Primul lucru de făcut este să opriți orice activitate sau efort care crește simptomele cât mai mult posibil, până la recuperarea completă. Evident, acest lucru nu este întotdeauna posibil.
Scopul este apoi de a reduce durerea locală prin gheață, creme analgezice sau geluri, medicamente antiinflamatoare.
Uneori se recomandă injectarea cu cortizon atunci când durerea este prea mare.
Exercițiile de reabilitare pentru a întinde fascia plantară ar trebui, de asemenea, să fie practicate zilnic.
În unele cazuri, purtarea unei orteze plantare, a unei atele sau a unui bandaj de sprijin în timpul exercițiului este foarte eficientă.
De asemenea, poate fi prescris un gips pentru a asigura imobilitatea totală a fasciei plantare timp de 4-6 săptămâni.
Atunci când toate aceste intervenții sunt ineficiente (de obicei după 1 an de tratament), se ia în considerare intervenția chirurgicală.

Prevenirea fasciitei plantare

Cel mai bun mod de a evita fasciita plantară este de a reduce factorii de risc, atunci când este posibil:

Ai o greutate sănătoasă
Purtați încălțăminte de bună calitate, potrivită activităților
Purtați ortezele recomandate pentru picioarele plate/goale
Faceți exerciții de încălzire înainte de exercițiu și exerciții de întindere după

Informațiile din această fișă sunt furnizate numai în scop informativ și vă vor permite să adresați întrebări în cunoștință de cauză medicului dumneavoastră. În orice caz, nu pot înlocui sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Echipa noastră de editori și experți depune toate eforturile pentru a vă oferi informații de calitate. Cu toate acestea, Canal Vie nu poate fi considerat responsabil dacă conținutul unui fișier se dovedește a fi incomplet sau învechit. Vă reamintim că este foarte recomandat să consultați un medic dacă credeți că aveți o problemă de sănătate.