Capsula de fasole plata cu vita
Ingrediente pentru 4 persoane:
- 200 g fasole Mangetout
- 300 g Carne de vita (file)
- 1 cm de ghimbir proaspăt
- 1 ceapă
- 1 cățel de usturoi
- 1 lingură. patrunjel proaspat
- 2 linguri. lingura sos de soia
- 1 lingură. lingura Ulei
- Calorii = Scăzut
Etape de pregătire
- Aduceți un volum mare de apă sărată la fierbere și scufundați fasolea în ea. Gatiti-le 10 minute, pentru a le mentine crocante. Scurgeți-le.
- Se curăță și se toacă mărunt ghimbirul proaspăt. Curățați și tocați ceapa și usturoiul. Tocam patrunjelul.
- Tăiați carnea de vită în fâșii subțiri.
- Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mare. De îndată ce este fierbinte, puneți usturoiul și ceapa tocate în el. Lasă-le să se rumenească câteva minute, apoi adaugă bucățile de carne de vită. 5 De îndată ce carnea este rumenită pe toate părțile, adăugați fasolea scursă, sosul de soia și pătrunjelul proaspăt. Se amestecă și se acoperă tigaia timp de aproximativ 5 min.
- Verificați dacă carnea este gătită la perfecțiune și serviți cu un orez alb bun.
Sfaturi și sfaturi pentru fasolea plată prăjită la tigaie cu carne de vită
Încercați să tăiați felii de carne de vită care pot fi arse cu o furculiță și consumate în mușcătură (fără a fi nevoie de un cuțit).
- Pere brăzdate cu miere și condimente
- Korma de pui la; Indian - Rețete Rețete despre Cuisine Actuelle
- Rețetă de orez pentru sushi descoperiți rețetele Femme Actuelle Le MAG
- Fasolea verde toamnă prăjită în tigaie descoperă rețetele Femme Actuelle Le MAG
- Șaua de iepure înăbușită cu slănină descoperă rețetele Femme Actuelle Le MAG