Flexitarism: ce este exact ?

Calitatea înainte de cantitate ar putea fi semnătura flexitarilor. Concentrați-vă pe flexitarism, o practică alimentară care câștigă tot mai mulți adepți în întreaga lume !

Flexitarismul, de unde provine: definiție și origini

Da, cuvântul este la modă: totuși fenomenul a fost deja în spatele său de câțiva ani, exact 15 ani. Tot la fel !

Flexitarismul a apărut în 2003 în celebra listă „cuvintele anului” publicată de American Dialect Society.

Dietă flexitarienii se află la jumătatea drumului între vegetarieni și omnivori. Vei înțelege, flexitarismul este întâlnirea cuvintelor „flexibil „Și” vegetarianism ".

În programul preparatelor flexitare: meniu vegetarian de cele mai multe ori cu aport de proteine vegetale și uneori (bine!) carne.

Vrei să începi? Luați idei de masă în rețetele noastre vegetariene și gourmet pentru a găti cu Le bon Végétal !

Motivațiile flexitarilor

Flexitarieni pleacă de la aceeași observație: necesitatea de a revizui modul în care consumă. Și dacă motivațiile lor sunt diverse, sunt de acord cu urgența de a mânca mai sănătos și mai echilibrat.

Scopul ? Consumă mai puțin, dar mai bine prin a fi mai locavore, mai ecologice, mai motivate și mai responsabile.

Motive economice de asemenea, cântărește în balanță, precum și îngrijorările legate de bunăstarea animalelor.

Atât de mulți factori care împing flexarianii să plaseze fructele și legumele de sezon, cerealele și leguminoasele în centrul dietei lor.

Bucătăria vegetariană are un viitor luminos în fața ei !

Proteinele pe bază de plante sunt în creștere

Din punct de vedere nutrițional, este vorba de proteinele vegetale care iau stăpânire, de aici reapariția leguminoaselor numite și leguminoase: linte, naut, fasole roșie, soia, fasole, mazăre despicată ...

Satisfăcătoare și bogate în proteine, leguminoasele au un loc special în dieta vegetarienilor și flexitarienilor.

Se amestecă proteinele vegetale pe o farfurie, cereale, legume și câteva fructe uscate, este asigurarea unui fel de mâncare absolut delicios și complet.

Pentru a vă ușura viața în bucătărie, există fripturi de legume și alte pateuri vegetale foarte gustos pentru a pregăti rapid mese vegetariene pentru toată familia !

Cucerit de fripturi de legume ? Descoperiți toată gama Le bon Végétal de la HERTA și faceți alegerea pentru masa vegetariană din această seară !

Deci, încercați flexitarismul ? Spune-ne pe pagina noastră de Facebook.