Supliment alimentar Gaba

Gaba (acidul gamma-aminobutiric) este un aminoacid care este principalul mediator chimic al celulelor nervoase din creierul nostru. Acest neurotransmițător este un inhibitor, adică scade activitatea nervoasă a neuronilor de care se atașează.

Rolul său este esențial, deoarece ne permite să ne recâștigăm calmul în urma unor situații stresante și, mai general, reduce riscurile asociate anxietății. Deci, care pot fi pericolele deficienței de gaba? În ce cazuri ar trebui să completați? Să facem check-in.

Cum funcționează neurotransmițătorii ?

Un neurotransmițător este o substanță chimică care transmite informații de la o celulă nervoasă la alta. Aceste celule nervoase sunt neuroni. Neuronii sunt separați de un spațiu numit sinapsă.

Pentru a trimite un mesaj, neuronul care generează informația eliberează neurotransmițători care vor traversa sinapsa și se vor atașa de neuronul receptor prin intermediul unor receptori specifici. Fiecare neurotransmițător (serotonină, adrenalină, dopamină, gaba etc.) are propriul său potențial de acțiune.

De exemplu, în caz de pericol, anumiți neuroni vor elibera adrenalină pentru a transmite instantaneu un semnal de alertă întregului corp și pentru a ne oferi capacitatea de a reacționa rapid (luptă, fugă).

Spre deosebire de adrenalină, gaba are un efect calmant. Când se atașează de receptorul său, scade excitabilitatea neuronului țintă. Prin urmare, transmite mai puține informații. Prin efectul său relaxant, gaba ajută la reechilibrarea și întârzierea acțiunii altor neurotransmițători din creierul nostru.

Pentru ce este Gaba ?

Gaba este așadar inhibitor. Acesta joacă un rol fundamental în neuroni prin prevenirea excitării lor prelungite, care este responsabilă de frică și anxietate. Adevărat gardian al păcii creierului nostru, contribuie foarte mult la echilibrul nostru nervos.

Beneficiile sale asupra sănătății noastre mentale și fizice sunt bine stabilite: atunci când nivelul nostru de gaba este optim, suntem senini și relaxați.

Ca inhibitor, gaba promovează relaxarea. Contribuie la relaxarea mușchilor în caz de crampe sau contracturi musculare legate de stres. Reduce convulsiile în convulsiile epileptice și spasmele responsabile de durere în timpul atacurilor de spasmofilie. De asemenea, participă la producția de endorfine, molecule reale care ameliorează durerea și dozatoare de bunăstare.

Acest neurotransmițător este, de asemenea, un actor al nostru dormi. Permite corpului să se răcească atunci când adormiți. Reduce ritmul cardiac, determină relaxarea mușchilor și reduce activitatea creierului. Ce să reușim să ne deconectăm și să ne cufundăm pașnic în brațele lui Morfeu.

Pe lângă rolul său de inhibitor, gaba:

participă la creșterea anumitor neuroni;
joacă un rol în mecanismul de memorare;
încurajează dezvoltarea masei musculare;
ajută la controlul masei grase și, prin urmare, la scăderea în greutate;
reglează tensiunea arterială.