De ce avem mai mult gaz înainte de perioada noastră ?

Corpul unei femei poate avea la dispoziție o serie de surprize pe măsură ce se apropie de ciclul menstrual. Și printre acestea se numără o creștere a gazului uneori mirositor. Diferite motive pot explica acest proces neplăcut, dar normal.

intestinal

S-ar crede că crampele abdominale, sânii dureroși, retenția de apă, somnul neliniștit și pofta copleșitoare de zahăr ar fi o tortură premenstruală suficientă pentru femei. Dar nu, există și gaze intestinale. Potrivit unui studiu realizat în 2014 de cercetători de la Universitatea din Manitoba, Canada, citat de Hello Giggles, 73% dintre femeile chestionate aveau cel puțin un simptom gastrointestinal înainte sau în timpul perioadei lor.

Deși durerile abdominale și diaree sunt destul de frecvente, flatulență sunt, de asemenea, implicați. Diferite teorii pot explica această reacție biologică. Mai presus de toate, este important să ne amintim acest lucru gazul este un produs sănătos, natural și normal al digestiei. Nu înseamnă că corpul funcționează defectuos, chiar dacă miros urât. Mirosul este rezultatul fermentarea bacteriană în colon. Este adesea legat de o dietă bogată în fibre care include alimente, în special legume, care conțin sulf.

Hormoni și balonare

Pe măsură ce se apropie ovulația, în ziua 13 sau 14 a ciclului menstrual, nivelul hormonilor de progesteron începe să crească în pregătirea pentru o posibilă sarcină. Acest hormon este cel care provoacă rău de dimineață și constipație atunci când o femeie este însărcinată. Dar dacă oul nu este fertilizat, nivelul progesteronului scade, iar corpul „se relaxează”. Printre altele, compușii numiți prostaglandine sunt eliberați în timpul menstruației. Sunt responsabili de crampele menstruale și mutați colonul, care provoacă balonare, farts și uneori diaree.

Dacă gaz premenstrual chiar te deranjează, încearcă mâncați alimente întregi, neprocesat, în zilele anterioare începerii ciclului. Alimente de origine vegetală sunt în general mai bine digerate. Evitați doar fasolea și conopida sau torice alt aliment greu de digerat. Nu ezitați să discutați cu medicul dumneavoastră dacă suspectați prezența unei intoleranțe alimentare sau a unei tulburări grave.