3 băuturi sănătoase pentru a slăbi

Băuturi pentru a slăbi? Este posibil. Trebuie doar să fim atenți la nutriția noastră, că este variată și conține vitaminele, proteinele, fibrele și mineralele necesare pentru a ne acoperi nevoile zilnice, fără a exista deficiențe.

Sucurile naturale și alte lichide sunt o modalitate excelentă de a combina diferite alimente care ne vor ajuta treptat să pierdem grăsimea. Vă explicăm cum.

Lichide sănătoase pentru slăbit

1. Băutură de ananas și Aloe vera

Este una dintre cele mai populare băuturi pentru slăbit. Cunoaștem deja marile virtuți ale ananasului, laxativului, diureticului, dezinfectantului, întineritorului, bogat în antioxidanți.

Dacă îl combinăm cu proprietățile minunate ale aloe-ului, acesta devine una dintre cele mai hidratante, purificatoare și detoxifiante băuturi. Are grijă de sistemul nostru digestiv și de intestine prin eliminarea toxinelor, a excesului de grăsime și se detoxifică.

Această băutură ne servește ca un tonic magnific pentru a ne îngriji de sănătatea noastră și pentru a atinge treptat o greutate adecvată.

Cum să o luați ?

E foarte simplu. Această dietă, fiind detoxifiantă, ar putea fi urmată timp de patru zile, urmată de două ori pe lună. Astfel, eliminăm toxinele și grăsimile dăunătoare.
În aceste patru zile, este necesar să urmați o dietă formată din salate, pâine integrală, fructe și legume. Pentru a face acest lucru, este necesar să luați două pahare de suc de ananas la micul dejun.
Apoi, după cele două mese principale, prânzul și cina, ar trebui să aveți un castron cu suc de aloe vera. Cum se pregătește? Tot ce trebuie să faceți este să tăiați o frunză de aloe vera. Scoateți spinii, deschideți-l și lăsați partea albă și suculentă în centru, cea mai gelatinoasă.
Acum puneți-l într-un blender și adăugați o jumătate de pahar din orice suc, cum ar fi suc de lămâie sau portocală. În acest fel, va fi mai plăcut și mai ușor să obțineți un suc de aloe vera.

2. Băutură de culoare verde

O băutură verde? Sigur, este verde, dar delicios, sănătos și arzător de calorii și grăsimi. Din ce este făcut? Acest lichid minunat conține pătrunjel, lămâie, țelină, spanac, ghimbir, castraveți și măr.

Aceste câteva elemente sunt pline de vitamina C, vitamina B6, fibre, acid folic, omega 3, antioxidanți.

Ar trebui să o luați timp de 10 zile la rând cu masa de prânz și apoi să nu o luați timp de 20 de zile.

Cum să o luați ?

După cum v-am spus, va trebui să luați acest lichid puternic dimineața timp de zece zile. Pentru a-l prepara este foarte ușor, trebuie doar să spălați toate ingredientele, care sunt următoarele: sucul unei lămâi, trei bucăți de pătrunjel, o tulpină de țelină, 3 frunze de spanac, o lingură de ghimbir ras, un mediu castravete si 1 mar fara seminte dar cu piele.
Pune toate acestea în blender și încearcă să obții un suc neted. Dacă adăugați un pahar cu apă rece, va fi mai ușor de realizat. Și este delicios! Vei începe ziua cu multă energie, fără să simți nevoia să mergi.
După zece zile, veți fi pierdut grăsime inutilă și v-ați curățat corpul. Dar amintiți-vă, în acele 10 zile, reduceți alimentele bogate în grăsimi. Dulciuri, făină rafinată, băuturi cu zahăr.

3. Suc de pepene verde și ficat pentru pierderea în greutate

Știm cu toții marile beneficii ale ficatului. Unii oameni o cunosc mai bine sub numele de nopal, o plantă cu proprietăți medicinale deosebite și care, conform diferitelor studii, este foarte eficientă pentru pierderea în greutate.

Este bogat în fibre, vitamine, minerale, antioxidanți și foarte puține calorii. Dacă este combinată cu pepene verde, această băutură devine excelentă pentru pierderea grăsimii și umplerea cu nutrienți excelenți.

Cum să o luați ?

Luați această băutură cu micul dejun timp de 10 zile. În același mod ca băutura verde anterioară, opriți-vă și 20 de zile, pentru a relua apoi.
Când îl pregătiți, luați un nopal mediu, fără spini. Apoi luați sucul unui grapefruit și puneți-l în blender. Acest pas este important, astfel încât firul de ficat ne dă tot sucul și proprietățile sale. Puteți adăuga o jumătate de pahar de apă rece. Se bea la micul dejun.

Dintre cele trei lichide prezentate aici, îl puteți alege pe cel care vă tentează cel mai mult și ale cărui ingrediente par cel mai ușor de găsit. Nu uitați să fiți consecvenți și să însoțiți aceste sucuri cu o dietă echilibrată, variată, cu conținut scăzut de grăsimi și să faceți mișcare în fiecare zi.

De exemplu, este suficient să ieșiți la plimbare timp de o oră pe zi. Nu costă nimic !