Guarana te face să slăbești ?

Dieta uscată, dietă, dietă bogată în proteine, dietă vegetariană etc. există multe soluții oferite de profesioniști sau pe internet. Într-adevăr, indiferent dacă este vorba de a slăbi sau a reveni în formă, dieta este un factor important. Dintre alimentele de consumat, guarana poate fi un supliment interesant pentru a slăbi mai ușor.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că consumul de guarana trebuie să fie cuplat cu alte practici (sport, meditație, dietă specifică etc.) pentru a fi eficient.

În acest articol, veți găsi mai multe informații despre ce este guarana, care sunt virtuțile și beneficiile sale, cum să o integrați într-un proces de slăbire.

Guarana, ce este ?

Originar din America de Sud și mai ales din Amazon, guarana este un mic arbust alpinist din familia sapindaceae. Acesta din urmă produce un fruct roșu, cu carne albă și o piatră neagră. Pentru asemănarea sa cu un ochi, este denumită în mod obișnuit „Ochiul pădurii”.

De asemenea, numele său provine dintr-un trib amerindian din Amazonia: guarani. Într-adevăr, aceștia din urmă au fost primii care au descoperit și au beneficiat de semințe de guarana pentru lupta împotriva oboselii sau pentru a controla apetitul.

Virtutile și beneficiile guaranei sunt multiple. Într-adevăr, semințele au multe ingrediente active, cum ar fi cofeina sau polifenolii. Mai mult, cantitatea mare de cofeină conținută în acest fruct îi dă numele de guaranină.

Proprietățile asociate acestei plante nu mai sunt de demonstrat: efect stimulator, virtuți de slăbire, putere anti-oboseală sau antioxidantă.

În general, semințele de guarana sunt utilizate pentru dezvoltarea băuturilor energizante, a suplimentelor de slăbire sau a capsulelor organice și naturale pe bază de guarana pe care le veți găsi pe site-ul soleil-vie.com pentru a lupta împotriva oboselii și a stimula memoria.

Virtutile guaranei

Pe lângă proprietățile sale de slăbire, guarana are și alte beneficii recunoscute.

Lupta împotriva oboselii

Conținutul ridicat de cofeină din semințele de guarana dă acest fruct putere revigorantă și stimulatoare. Și asta, indiferent dacă este vorba de activități fizice sau creier. Mai mult, este adesea folosit și recunoscut de sportivi și sportivi de toate nivelurile.

Acest ingredient activ care este cofeina permite organismului să lupte mai eficient împotriva somnolenței, lipsei de atenție sau adormirii. Pentru o eficiență și mai mare, administrarea de guarana poate fi combinată cu administrarea ginseng sau din rhodiola rosea.

face

Stimulează-ți corpul

Într-adevăr, cofeina nu are singura putere de a „rămâne treaz”. Poate promova îmbunătățirea performanței cognitive a unui individ.

De exemplu, combinația guarana-ginseng poate crește și înmulți viteza memorării.

Păstrați-vă corpul

De asemenea, guarana ajută pregătiți-vă corpul pentru îmbătrânire și întârziați apariția anumitor afecțiuni sau boli. Într-adevăr, studiile tind să demonstreze efectele benefice ale consumului de guarana pentru a preveni bolile cardiovasculare.

Acest efect cardioprotector s-ar înmulți cu activitatea antioxidantă a polifenolilor. Acesta din urmă fiind prezent în cantități mari în fruct. În plus, aceiași polifenoli din putere antioxidanta de netăgăduit ajută și la combaterea îmbătrânirii celulare.

Dieta Sport/Alimentație/Guarana pentru a slăbi

Unul dintre motivele notorietății guaranei este beneficiul recunoscut pe care îl aduce în lupta împotriva creșterii în greutate. Este adevărat că această sămânță acționează ca un inhibitor al apetitului, diuretic sau chiar arde grăsimile.

Cu toate acestea, este foarte periculos și greșit să spui sau să crezi că doar luarea acestui fruct îți permite să slăbești. Da, pierderea în greutate nu este de obicei o sarcină ușoară.

Într-adevăr, pentru a beneficia de acest fruct, este necesară o reechilibrare a alimentelor și practicarea unei activități fizice regulate. Bineînțeles, a face sport zilnic vă permite să vă dezvoltați capacitățile fizice și rezistența, să simțiți mai puțin oboseală și să vă simțiți bine mental.

Bazat pe același principiu, o dietă sănătoasă și echilibrată vă va accelera fitnessul și vă va permite să slăbiți mai repede. Pentru aceasta, este necesar să se favorizeze fructele și legumele proaspete bogate în vitamine, grăsimi bune și alimente bogate în nutrienți, aminoacizi și minerale. Desigur, hidratează bine este una dintre cheile unei diete de succes.

Suplimente alimentare organice pentru scăderea în greutate pe bază de guarana

După cum s-a explicat mai sus, guarana se găsește comercial sub formă de capsule, băuturi energizante sau pulbere care trebuie diluate. Și, ca orice supliment alimentar, suplimentele organice pe bază de guarana trebuie luate cu precauție. Nu are rost să mă înghesuie pastile toată ziua. Nu vei slăbi mai repede !

Intr-adevar, corpul uman poate absorbi maximum 400 mg de cofeină pe zi. În caz de supradozaj sau utilizare excesivă, este posibil să aveți dificultăți în a adormi. În plus, datorită efectului său stimulant, s-ar putea chiar să te regăsești în uimire și supraexcitat. Ceea ce poate fi rău în caz de problemă cardiacă sau slăbiciune.

De obicei, doza de cofeină este scrisă pe cutiile de suplimente. Respectând dozele, practicând sport și practicând activitate fizică, vei pierde în greutate într-un mod sănătos și natural..

Și pentru o eficiență și mai mare, administrarea de guarana poate fi combinată cu administrarea de mate, ceai verde sau cafea verde.