Vizionarea la televizor este puternic asociată cu riscul obezității la copii

Cercetătorii australieni au descoperit că vizionarea prea multă televiziune poate crește riscul de obezitate al copiilor, chiar mai mult decât jocurile video. Tutye/IStock.com

este

Noile cercetări spaniole au arătat că vizionarea la televizor pare a fi factorul cel mai puternic asociat cu riscul ca copilul dumneavoastră să devină obez sau supraponderal.

Acest studiu, realizat de Institutul de Sănătate Globală din Barcelona (ISGlobal) finanțat de „la Caixa”, a luat în considerare datele referitoare la 1.480 de copii spanioli.

Cercetătorii au evaluat cinci aspecte ale stilului de viață al copiilor, cum ar fi activitatea fizică, durata somnului, timpul petrecut la televizor, consumul de fructe și legume și consumul de alimente ultra-procesate. Pentru a face acest lucru, au cerut părinților să completeze chestionare despre copiii lor la vârsta de 4 ani.

Oamenii de știință au măsurat, de asemenea, indicele de masă corporală (IMC), talia și tensiunea arterială a copiilor la vârsta de patru și șapte ani.

Rezultatele lor, transmise de revista Pediatric Obesity, au arătat că dintre cele cinci comportamente analizate de studiu, televiziunea a fost cea mai asociată cu creșterea în greutate și obezitate. Copiii care erau cei mai puțin activi și care erau mai sedentarizați la televizor până la vârsta de 4 ani aveau mai multe șanse să fie supraponderali, obezi sau să dezvolte sindrom metabolic până la vârsta de 7 ani.

Cu toate acestea, atunci când cercetătorii au analizat mai detaliat momentele sedentare petrecute făcând alte activități precum citirea, desenarea sau puzzle-urile, aceste activități nu par să fie asociate cu obezitatea sau supraponderalitatea.

„Majoritatea cercetărilor efectuate până în prezent s-au concentrat mai degrabă asupra impactului comportamentelor individuale decât asupra efectelor cumulative”, a comentat Martine Vrijheid, unul dintre liderii studiului. Cu toate acestea, este bine cunoscut faptul că comportamentele nesănătoase tind să se suprapună și să se coreleze. Cercetătoarea Sílvia Fernández a adăugat că privirea la televizor „descurajează activitatea fizică și întrerupe somnul”.

Echipa a mai spus că dormirea suficientă este esențială pentru menținerea unei greutăți sănătoase mai târziu în copilărie. „Studiile anterioare au arătat că 45% dintre copii nu dorm numărul recomandat de ore pe noapte”, a explicat profesorul Fernández. Acest lucru este ingrijorator, deoarece durata de somn redusa tinde sa fie asociata cu obezitatea.

Rezultatele au arătat, de asemenea, că un consum ridicat de alimente ultraprocesate până la vârsta de 4 ani (cum ar fi produsele de patiserie, băuturile cu zahăr cu un conținut ridicat de sare, zahăr și grăsimi saturate) a fost asociat cu un IMC.

Oamenii de știință adaugă că vizionarea la televizor ar putea avea și un efect asupra altor stiluri de viață. „Când copiii se uită la televizor, văd o mulțime de reclame pentru mâncare nesănătoasă”, a spus Dora Romaguera de la ISGlobal. „Îi poate încuraja să consume aceste produse.”

Ei au concluzionat că stabilirea unor obiceiuri bune de viață în timpul copilăriei: limitarea timpului petrecut în fața ecranelor, încurajarea activităților sportive în aer liber, somnul suficient și consumul de legume, au ajutat la menținerea sănătății la bătrânețe.