Iată de ce consumul de paste ar fi bun pentru părul nostru și ar face să arate frumos

Ce se întâmplă dacă a avea un păr frumos ar însemna o farfurie bună de spaghete? În orice caz, asta este ceea ce Anabel Kingsley, specialist în păr, în fruntea mărcii Philip Kingsley. Părul nu are secrete pentru expertul care este ocupat să-și dezvăluie sfaturile numeroaselor mass-media internaționale care o cer. Una dintre recomandările sale? Mănâncă paste, orez, cereale, pâine integrală, cartofi ... Pe scurt, toate alimentele bazate pe așa-numiții carbohidrați complecși. Acestea ar favoriza creșterea părului frumos și sănătos. Într-adevăr, acești carbohidrați ar fi substanțe nutritive bune pentru a face părul puternic, viguros și să-l facă lung în timp ce îl sublimează. Sfatul său profesional suprem? Mănâncă gustări sănătoase făcute cu cereale, mai ales dacă părul este expus la variații de temperatură sau la aer condiționat, de exemplu. Astfel, conform expertizei sale, aspectul părului și capacitatea acestuia de a rezista agresiunilor externe sunt, printre altele, reflexele alimentelor noastre.

consumul

O dietă potrivită pentru părul sublimat

Pentru a înțelege impactul dietei asupra părului, site-ul web al mărcii sale afirmă: „Ceea ce mulți oameni au fost conduși să creadă este că o dietă sănătoasă de multe ori nu include toate elementele necesare. Pentru o creștere și o sănătate optime a părului. Acestea includ dietele constând în principal din fructe, legume și salate cu cantități minime de proteine ​​și calorii sau, la celălalt capăt al spectrului, diete bogate în proteine ​​și grăsimi, cu carbohidrați puțini sau deloc. Celulele corpului dumneavoastră au nevoie de un echilibru de proteine, carbohidrați complecși, fier, vitamine și minerale pentru a funcționa la maxim. „Site-ul detaliază apoi o rutină alimentară ideală pentru a satisface toate aceste nevoi și pentru a asigura creșterea părului frumos:„ Pentru micul dejun și prânz, vă sugerăm să includeți cel puțin o porție de mărimea unei palme de proteine ​​(pește, pui, slab carne, ouă, quinoa, nuci, leguminoase) cu o porție de carbohidrați complecși (pâine integrală de grâu, cartof cu piele, paste, orz, ovăz, orez brun). "