Iată dieta care i-a permis lui Jennifer Lopez să-și găsească corpul de vis

Poate fi încă iarnă în emisfera nordică, dar Jennifer Lopez partajând deja fotografii în costume de baie. Vedeta filmului " Hustlers "postat pe Instagram o fotografie cu ea în bikini și, sincer, este într-o formă perfectă.

care

Plin de voință, cântăreața în vârstă de 50 de ani are un exercițiu extrem de disciplinat și o dietă. Într-adevăr, antrenorul său sportiv, Dodd romero, l-a provocat să meargă 10 zile fără carbohidrați. Este important de menționat, totuși, că o dietă ca aceasta poate fi extrem de periculoasă fără ajutor profesional.

Abs-ul tău prinde formă datorită alimentelor proaspete bogate în proteine. „Are nevoie de combustibil de calitate pentru toate activitățile pe care le face”, a explicat antrenorul Tracy Anderson la revista People. „Totul este organic și foarte bine gândit, cu un echilibru de proteine ​​de înaltă calitate și alimente bogate în nutrienți.”

Așadar, favorizați albușurile de ou, curcanul alb, bibanul de mare și somonul pentru tot ceea ce reprezintă grăsimi sănătoase. O dată pe zi, mănâncă o mână de nuci. Vi se pare radical? Nu vă faceți griji: își permite să mănânce orice vrea într-o zi pe săptămână.