Încetarea fumatului, menopauză și creșterea în greutate

Buna ziua.

Astăzi, a trecut 1 an de când am renunțat la fumat. Cand

tutun pe 20 octombrie 2011, aveam 57 kg; luni trecute 72 kg în timpul meu
A doua vizită la dieteticianul meu (70 kg la prima mea vizită). Am 52 de ani
ani și măsoară 1,60m. În 2010, în timpul ultimei examinări medicale, eu
a cântărit 54 kg. Credeți că renunțarea la fumat este singurul element pentru a
sa iau in calcul la cresterea in greutate? Care este ponderea înțărcării
fumatul și menopauza în această creștere a greutății? Psihicul de
indivizi mai puternici decât regulile dietetice și alte reguli
sfaturi dietetice? Cu cât mă fac mai mare, cu atât mă simt mai rău și mă retrag
și cu cât mănânc mai mult. Am impresia că atrag mai puțină simpatie și că eu
riscul de a pierde stima altora. Mi-e rușine să cunosc oameni care
încă nu m-am văzut așa. Pe scurt, parcă nu pot să iau.
La cine mă adresez pentru ajutor? SOS
Julie

Renunțarea la fumat este adesea însoțită de creșterea în greutate, care variază de la persoană la persoană, dar adesea destul de modestă, de câteva kilograme în primul an.

În timpul menopauzei, creșterea în greutate este frecventă, prin diferite mecanisme, unul dintre ele este pierderea musculară rezultată din deficiența de estrogen (hormoni feminini)
Dar factorii psihologici sunt cei mai importanți și de aceea dietele (adică respectarea regulilor de dietă și alte sfaturi dietetice) nu funcționează. !
Credem că există o altă cale !
Vă sfătuim să consultați unul dintre practicienii noștri a căror listă o veți găsi aici: http://www.gros.org/praticiens
Și dacă în zona dvs. nu este disponibil niciun practicant cu ridicata, vă puteți conecta și la: http://www.linecoaching.com/

Dr. Catherine Vackrine, practicant cu ridicata

Conținut similar

Cu noi terapii cognitive și comportamentale, nu mai suprimăm.

Excesul de grăsime definește obezitatea.

Nu ne naștem grăsimi, cartea care denunță puternic grosofobia: „Ceea ce deranjează.

20_ans_du_gros._il_reste_des_places.jpg Comunicat de presă noiembrie 2018 Citiți mai multe.

Un documentar de Nicolas Oudin și Christine Robert difuzat despre cultura Franței Ei sunt.

S-a născut implementarea acestei noi activități fizice în Allegro.