Ingredientele pe care le folosesc pentru rețetele mele de post de suc

de Valerie F. 31.08.2019, 19:25 1,2k Vizualizări

CE FRUCTE ȘI LEGUME SĂ PRESĂ PENTRU UN SUC DE DESTINARE ȘI DE CE ?

Dacă acesta este primul sau al doilea suc rapid, poate doriți să știți ce fructe sau legume să extrageți. Îți voi împărtăși alegerile mele de ingrediente pe care le folosesc în rețetele mele cu suc de detoxifiere. Le puteți folosi pentru orice program de post de suc.

Când fac un suc repede, există câteva fructe și legume pe care le folosesc de obicei, care funcționează pentru mine. Puteți modifica lista în funcție de nevoile sau dorințele dvs. Iată câteva sugestii.

Cantitățile sunt date aici pentru a face aproximativ 3-4 litri de suc proaspăt pe care apoi îl puteți îmbutelia, frigider și bea timp de 2 sau 3 zile *. Unele posturi de suc consumă 2 până la 3 litri pe zi, dar procedează după cum consideri potrivit. Înmulțiți cantitatea sau variați tipurile de legume verzi, dacă doriți, pentru mai multă varietate. Citiți aici pentru a afla ce altceva mai poți mânca pe post de suc.

Un storcător de mestecat lent este foarte recomandat când postim suc, pentru rezultatul sucului de înaltă calitate, bogat în nutrienți și enzime. Dacă utilizați un storcător (storcător de mare viteză), vă sugerez să consumați sucul refrigerat în decurs de 12 ore.

INGREDIENTE PENTRU REȚETE DE DETOX PE BAZĂ DE ZEH

Ingredientele și cantitățile de mai sus pot dura aproximativ 1-1,5 ore pentru a pregăti și stoarce dacă utilizați un storcător de mestecat standard, producând aproximativ 3-4 litri de suc, în funcție de tipul de storcător pe care îl utilizați. Citit cum să păstrați sucurile proaspăt extrase pentru o reținere maximă a nutrienților.

Cantitățile indicate mai sus au fost ajustate în funcție de gust. În timp ce vă stoarceți sucurile, turnați sucul extras într-un recipient mare până când ați terminat complet. Apoi, amestecați sucul în recipientul mare și turnați-l în borcane Mason sau Le Parfait pentru a le păstra la frigider. Dacă vă place sucul fără pulpă, acum este momentul să îl filtrați înainte de îmbuteliere.

Utilizați câteva borcane de 400-600 ml și umpleți-le până la refuz, astfel încât să puteți bea un borcan întreg de fiecare dată, de 3-4 ori pe zi.

Notă: Dacă utilizați un storcător, este posibil să nu obțineți mult suc din frunzele mici, cum ar fi coriandru, busuioc sau pătrunjel. Le puteți toca mărunt pentru a le adăuga în suc. Este nevoie de puțină muncă de pregătire și un pic de mestecat, dar ele adaugă un plus de aromă sucului tău. !

Puteți decide să faceți o detoxifiere timp de 3 până la 7 zile sau mai mult. Sugestia de ingrediente de mai sus este potrivită pentru orice lungime de suc rapid. Cumpărați produsele proaspete pentru sucurile dvs. Repetați pașii de mai sus, înmulțiți cantitățile de ingrediente sau folosiți alte fructe și legume.

Puteți adăuga sau utiliza alte fructe sau legume în suc, în funcție de sezon și de disponibilitatea din zona dvs. Cele de mai sus sunt un ghid bun atunci când începeți. Odată ce vă familiarizați cu sucurile, experimentați pentru dvs. și creați propriile rețete preferate de suc. !

CURĂȚAREA FICATULUI

Pe lângă sucurile de mai sus, beau și suc de sfeclă roșie cel puțin o dată sau de două ori în timpul postului meu de 7 zile pentru curățarea ficatului. Iată cum să preparați gustos suc de sfeclă roșie.

În fiecare șapte zile consecutive de post de suc, beți acest suc delicios, rădăcină de curățare a ficatului cel puțin o dată sau de două ori.

Răsfățați-vă îngrijindu-vă !

Ați găsit util acest articol ?

Faceți clic pe o stea (de la 1 la 5) pentru a vota

Evaluare medie/5. Număr de voturi:

Fără vot pentru moment, fii primul care votează !

Ne pare rău că acest articol nu ți-a fost util !

Dă-ne șansa de a ne îmbunătăți !

Spune-ne cum am putea să-l îmbogățim ?