Aveți grijă de colul uterin

Ce înțelegem prin prevenire ?

Prevenirea reală constă în eliminarea sau reducerea elementelor dăunătoare pentru a permite apărării naturale ale corpului nostru să își facă treaba. Testul Papanicolau este un instrument de screening, nu un instrument de prevenire. Ne spune că a fost inițiat un proces anormal. Nu tratează niciunul dintre elementele care ne afectează sănătatea.

Multe femei cu cancer de col uterin nu au avut niciodată un test Papanicolau. Deci, asigurați-vă că luați acest test în mod regulat.

La ce factori ar trebui să mă gândesc în abordarea mea de prevenire ?

Există mai multe lucruri care vă pot afecta starea generală de sănătate și vă pot afecta colul uterin:

schimbări legate de etapele vieții;
sistemul imunitar;
fumatul și fumul pasiv;
stresul; și
alimente.

Care sunt modificările etapei vieții care pot afecta colul meu uterin ?

Celulele cervicale ale unei femei sunt mai susceptibile de a avea o creștere anormală a celulelor în timpul pubertății, în timpul primei sarcini și, de asemenea, în săptămânile următoare nașterii. În timpul unui test Papanicolau, medicul sau asistenta prelevează probe de celule din joncțiunea squamolumnară, o zonă a colului uterin în care celulele din vagin se întâlnesc cu cele din uter. De obicei, joncțiunea este situată în partea de jos, în apropierea uterului, iar celulele sunt protejate. Într-o stare vulnerabilă, joncțiunea se extinde în jos în vagin, iar celulele sunt mai expuse la modificări și agenți cancerigeni (substanțe care cauzează cancer). Această zonă vulnerabilă este, de asemenea, expusă la un număr mare de femei mai tinere, în special în timpul adolescenței.

Utilizarea prezervativelor pentru femei și bărbați

Prezervativele protejează colul uterin de infecțiile cu transmitere sexuală (ITS). Folosiți un prezervativ feminin atunci când faceți sex penetrativ. Oferă o protecție mai bună decât prezervativul obișnuit, deoarece protejează atât interiorul vaginului, cât și vulva de papilomavirus (HPV) și alte ITS, cum ar fi chlamydia, care sunt legate de cancerul de col uterin. Prezervativele masculine îți protejează și colul uterin. Mâinile și jucăriile sexuale trebuie, de asemenea, acoperite cu prezervativ sau mănușă de latex, în cazul în care sunt contaminate cu HPV sau alte ITS.

Unele studii arată că femeile ale căror parteneri folosesc prezervative timp de trei până la șase luni după primul test Papanicolau au rezultate normale la al doilea test (NIC 1 și NIC 2), inclusiv rezultate pentru HPV.

Prezervativele pentru femei sunt mai scumpe decât prezervativele pentru bărbați. Unele clinici vând prezervative pentru femei la costuri mai mici decât cele vândute în farmacii.

Care este legătura dintre sistemul imunitar și colul uterin ?

Un sistem imunitar sănătos permite corpului nostru să elimine HPV în mod natural. Aveți grijă de dumneavoastră. Încearcă să dormi suficient pentru a te simți odihnit. Mănâncă corect. Discutați cu medicul sau farmacistul pentru informații despre modalități de a vă consolida sistemul imunitar. Poate doriți să aflați despre remedii pe bază de plante, suplimente și vitamine.

Sistemul dvs. imunitar va fi deosebit de slab dacă:

aveți HIV/SIDA;
suferiți de sindrom de oboseală cronică;
utilizați steroizi/corticosteroizi;
ați efectuat un transplant de organe sau dializă; și,
ați primit chimioterapie.

Fumat

Fumatul este cu siguranță legat de cancerul de col uterin. Nicotina și alte produse secundare din țigări devin concentrate în mucusul cervical al femeilor fumătoare. Femeile care fumează, în special cele cu HPV, sunt mai expuse riscului de a dezvolta anomalii sau cancer la nivelul colului uterin decât nefumătorii. Chiar și foștii fumători sunt mai expuși riscului de a dezvolta anomalii. Fumatul pasiv este, de asemenea, o preocupare.

Fumezi ? Încearcă să te oprești. Unele femei fumează pentru a face față stresului. Dacă nu puteți renunța, încercați să reduceți aportul și explorați câteva strategii de reducere a stresului. Încercați să evitați locurile umplute cu fum pasiv.

Cum îmi pot gestiona stresul ?

Mulți dintre noi experimentăm mult stres în viața de zi cu zi. Există momente în care stresul este mai mare. Unele femei au rezultate anormale după ce au experimentat evenimente semnificative care modifică viața. Unii cercetători seniori consideră că abilitatea noastră de a face față acestor evenimente stresante influențează rezultatele unui test Papanicolau.

Nu este întotdeauna ușor să menținem o atitudine pozitivă în viața noastră. Iată câteva sugestii care vă vor ajuta să faceți față stresului:

Discutați cu prietenii sau familia.
Găsiți pe cineva cu care să vorbiți la o organizație de servicii comunitare.
Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu medicul alternativ.
Luați în considerare posibilitatea de a învăța o tehnică de relaxare.

Dieta mea îmi poate afecta colul uterin ?

O alimentație bună poate contribui la un sentiment de bunăstare și este deosebit de importantă atunci când traversăm perioade de stres mare. În plus, unele alimente conțin vitamine cunoscute pentru efectele lor nutriționale asupra colului uterin și a sistemului imunitar:

betacaroten (legume și fructe galbene-portocalii, cum ar fi morcovi, melon, piersici și dovlecei);
acid folic (legume cu frunze verzi închise și sparanghel);
vitamina C (citrice);
vitamina E (cereale integrale și pâine); și
licopen (produse din roșii fierte, cum ar fi piure și pastă, șolduri, pepene verde, grapefruit roz).

Cel mai bine este să obținem vitaminele direct din alimentele pe care le consumăm. Dacă testul Papanicolau arată ceva anormal, vă recomandăm să luați vitamine suplimentare. Unii naturopati oferă vitamine care pot fi aplicate direct pe colul uterin cu ajutorul unui burete sau capac de col uterin.