Înțelegerea modului de a pierde în greutate eficient

înțelegerea

Descoperiți toate soluțiile pentru a pierde în greutate în mod eficient, înțelegeți cum funcționează sistemul creierului dvs., schița unei diete sănătoase, ce ar trebui să includă o masă și, ca bonus, un program inteligent de slăbire inspirat de bunele practici ale naturii. Deci, cu acest program puteți iniția pierderea în greutate și permiteți corpului să se deplaseze în sus cu un angrenaj ... Aveți grijă, totuși, În orice caz, informațiile și sfaturile date nu pot constitui un diagnostic, care necesită în mod necesar o examinare cu medicul

Sistemul dvs. cerebral este împărțit în trei „creiere”:

• Primitivul sau reptilianul, sediul instinctului de viață și protecție: pentru supraviețuirea individului și a speciei.
• Sistemul limbic, pentru nuanțe, agresivitate, sexualitate, plăcere și amintiri emoționale și olfactive.
• Neocortexul, raționamentul pentru supraviețuirea civilizației și aspectul social, voința.

Vei înțelege cu ușurință că neocortexul vrea să iasă la dietă! Primitivul aude foamete, iar limbicul înseamnă plăcere nesatisfăcută. Pentru a reuși pe deplin în reforma alimentară, neocortexul va trebui să găsească un aliat și să aplice 2 în favoarea lui 1. Singura posibilitate este de a aborda nuanța și plăcerea: sistemul limbic.

Vă puteți ajuta utilizând:
• 10 picături de mușețel nobil *
• 10 picături de maghiran *
• 20 picături de bergamotă *
• 20 picături de mandarină *
• Toate într-o sticlă goală de 10 ml pe care o umpleți cu ulei de migdale dulci sau alune (Emma Noël) până la vârf.
* la Pranarom

Veți lua 3 până la 4 picături din acest amestec pentru fiecare dorință prematură de a mânca fără foame, de a ciuguli ... direct sub limbă. Pe încheieturi, veți plasa, de asemenea, 3 picături pe fața lor internă, apoi veți uni mâinile în formă de catedrală pentru a vă acoperi nasul și a practica 3 respirații adânci și lungi. Ești sigur că îți pui sistemul limbic în buzunar !

La această abordare va trebui să asociați o ajustare alimentară care va trebui, de asemenea, să fie adaptată la temperamentul și energia voastră. Când vorbim despre ajustarea dietei, nu înseamnă restricții, ci mai degrabă alimente sănătoase, aceasta este cheia succesului în realizarea slăbirii.

Principalele linii ale unei diete sănătoase:

Mesele ar trebui să includă:

• 1/3 din cereale pentru 2/3 din proteinele animale (pește, carne, ouă) sau leguminoase (linte etc.)

2/3 din cereale pentru 1/3 din proteine ​​animale sau leguminoase

• 1 legumă verde obligatorie după bunul plac și alte legume dacă doriți mai mult în funcție de foame.

• Primele uleiuri presate la rece și organice

• Un iaurt sau puțină brânză.

• Un compot sau un fruct gătit.

Dar, mai presus de toate, mestecați! Nu putem sublinia acest lucru suficient.

Program naturist pentru a vă completa dieta