Înțelegeți mai bine ciclul pentru a rămâne gravidă

Este suficient să puneți întrebarea din jurul vostru pentru a vedea că multe femei au o lipsă de cunoștințe despre modul în care funcționează ciclul lor. Cu toate acestea, atunci când doriți să concepeți, este esențial să vă cunoașteți perioadele fertile și diferitele semne care anunță ovulația. Doctorul Philippe Mintz, ginecolog-obstetrician din Paris și managerul brățării AVA fertility tracker, ne ajută să vedem mai clar.

Două faze pentru un ciclu !

Ciclul menstrual feminin începe în prima zi a menstruației. După cum explică dr. Mintz: „Ciclul durează de obicei 28 de zile. Dar poate fi și mai scurt, 20/22 de zile sau, dimpotrivă, mult mai mult. Până la 30, 45 sau chiar 60 de zile pentru unele femei. "

Ciclul este împărțit în trei părți:

Faza foliculară, care durează mai mult sau mai puțin 14 zile: tocmai în această perioadă se dezvoltă foliculii conținuți în ovare. Când un ou se maturizează, este eliberat de ovar.
Ovulația: aceasta este tocmai perioada fertilă a femeii, care corespunde momentului în care ovulul eliberat de ovar poate fi fertilizat de un spermă.
Faza luteală: Cursul acestei faze va depinde dacă a fost sau nu fertilizare. Foliculul, care conținea oul, se transformă într-un corp galben și va produce progesteron care va pregăti uterul pentru implantarea embrionului. Dacă nu a existat nici o fertilizare, acest corp galben va dispărea, nivelul hormonului va scădea și va determina menstruația să se descompună. Durata acestei faze este, de asemenea, variabilă, dar se consideră că trebuie să dureze cel puțin 10 zile pentru a permite implantarea.

Un ciclu prea lung este adesea un obstacol în calea concepției. Motivul pentru aceste cicluri prea lungi este adesea hormonală sau ovariană. Face întâlnirile cu partenerul mai incerte în ceea ce privește fertilizarea potențială ”, își amintește doctorul Mintz.

Când contracepția estompează urmele

Multe femei iau pilula, adesea de mulți ani. De-a lungul timpului, deseori își pierd memoria ciclului lor natural, a manifestărilor sale fizice și a simptomelor ovulației. Când contracepția este oprită, „mașina” poate dura câteva săptămâni sau chiar luni pentru a porni din nou, iar femeile sunt adesea puțin pierdute.

Ei și partenerul lor cred că oprirea contracepției (indiferent dacă este pilula, DIU sau prezervativ) și a face sex vor fi suficiente pentru a obține sarcina. Dar realitatea este mult mai complicată. Pentru că nu este vorba doar de a face dragoste ... ci de a face dragoste la momentul potrivit! Potrivit unui studiu australian realizat la Universitatea din Melbourne, dintr-o cohortă de 204 de femei urmate în ART, doar 13% au fost în măsură să spună în ce zi au ovulat. O lipsă de cunoștințe, care este, prin urmare, o adevărată frână asupra fertilității.

Detectați cea mai fertilă perioadă a ciclului

O fetiță se naște cu aproximativ 500.000 de ovule în cele două ovare. Majoritatea nu vor supraviețui și vor fi produse doar 450 sau 500 de ouă în viața lor. Este posibil să detectați cea mai fertilă perioadă a ciclului pentru a face sex la momentul potrivit și pentru a vă maximiza șansele.

Simptomele ovulației sunt numeroase: durere în ovar care a eliberat un ovocit, tensiune la sâni, prezența mucusului cervical transparent similar cu un banc de ouă, creșterea libidoului, oboseală. Unele femei își simt ovulația foarte puternic, altele deloc! Dar asta nu înseamnă că nu ovulează. Din punct de vedere biologic, ovulația va avea loc în 24 până la 36 de ore după creșterea hormonului luteinizant. Acesta din urmă este măsurat cu precizie în testele de ovulație disponibile în comerț, care indică apariția iminentă a ovulației și cele mai fertile zile de concepție.

Oul poate fi fertilizat 24 de ore după ovulație. În schimb, sperma are o viață mai lungă, în jur de 5 zile. Prin urmare, perioada de fertilizare este posibilă la 6 zile. Într-un ciclu de 28 de zile, va trebui, prin urmare, să faci sex de la D-10 și până la D-16 pentru a pune toate șansele de partea ta. Dar este, de asemenea, posibil să se utilizeze instrumente care detectează foarte precis momentul ideal pentru a avea un bebeluș prin înregistrarea continuă a mai multor parametri de-a lungul ciclului. Acesta este cazul brățării AVA, pe care Julie Spiers, directorul său de marketing pentru Franța, ne-o explică.

Cum s-a născut brățara AVA? ?

JAVA s-a născut din dificultatea unuia dintre fondatorii săi de a avea un copil. Apoi, el a crezut că ar fi util să creeze un instrument care să ajute femeile să învețe mai multe despre ciclul lor. De asemenea, a plecat de la observația că a existat o lipsă reală de pregătire. Când aveți vârsta fertilă, cursurile de SVT de la facultate sunt adesea departe ... AVA ajută la informarea femeilor și, într-un fel, le educă, chiar înainte de a rămâne însărcinate. Brățara le permite să înțeleagă mai bine ciclul lor și simptomele acestuia.

Cum funcționează AVA în practică ?

Femeia care decide să poarte AVA va trebui să descarce o aplicație pe smartphone-ul său, care îi va permite să introducă o serie de parametri: vârsta, numărul copiilor, durata medie a ciclului, data ultimei perioade. Apoi va purta brățara în fiecare seară timp de minimum 4 ore și în mod regulat, astfel încât algoritmul să aibă cât mai multe date posibil. Este important ca acești parametri să fie măsurați în repaus. Când se va trezi, va sincroniza brățara cu smartphone-ul ei pentru a transmite datele. Ea va avea apoi acces la o multitudine de informații referitoare la fertilitatea ei, desigur, dar și la somn, starea ei de stres și rata pulsului, o creștere a căreia înseamnă, în general, începutul perioadei fertile. Un planificator săptămânal cu coduri de culori arată clar diferitele perioade ale ciclului, iar ovulația este semnificată printr-un punct alb.

Așa cum am spus, AVA nu este un test de sarcină. Dar el va putea totuși să măsoare, de exemplu, o scădere foarte ușoară a temperaturii corpului, ceea ce indică faptul că există implantare în curs.

Ce măsuri ia AVA și la ce se utilizează pentru monitorizarea fertilității ?

În primul rând, trebuie amintit că AVA nu este destinat să înlocuiască un medic. De asemenea, nu acționează ca un test de sarcină sau contracepție fiabilă. Brățara va măsura 9 parametri fiziologici care reflectă variabilitatea hormonilor în timpul ciclului și diferitele răsturnări suferite de corp: rata pulsului în repaus, temperatura pielii, variabilitatea ritmului cardiac, somnul, perfuzia, frecvența respiratorie, mișcarea, pierderea de căldură și bioimpedanță (impactul hormonilor asupra pielii, în ceea ce privește hidratarea și reproducerea). Scopul său este de a liniști femeile și de a le sprijini. Oferă posibilități revoluționare și este capabil să indice începutul perioadei fertile și să detecteze cele mai fertile 5 zile ale ciclului. Brățara este de 89% fiabilă.

Funcționează pentru toate femeile ?

Studiile sunt în curs de desfășurare, dar în acest moment doar femeile cu un ciclu între 24 și 35 de zile îl pot folosi. Puterea sa constă tocmai în detectarea mai multor parametri legați de fertilitate, unde alte instrumente detectează doar unul sau doi. În caz de sarcină, o aplicație dedicată oferă, de asemenea, informații valoroase despre somn sau greutate. În cele din urmă, am dori ca AVA să sprijine femeile pe tot parcursul vieții, până la menopauză.

Cunoașterea ciclului înseamnă, de asemenea, controlul fertilității. Prin urmare, este important ca toate femeile să cunoască diferitele etape care o caracterizează, dar și simptomele care le însoțesc. Pentru cuplurile care doresc să aibă un copil, nu este întotdeauna ușor să se determine cel mai bun moment pentru a concepe. Și din moment ce corpul feminin nu este o mașină, diferiții parametri care oferă informații despre fertilitate pot fluctua! Tocmai în această situație brățara AVA își arată utilitatea, oferind informații fiabile despre cea mai fertilă perioadă a ciclului. Apoi devine un adevărat instrument în slujba femeilor și le sprijină în fiecare etapă a vieții lor.

Puteți găsi un articol foarte complet pe site-ul nostru cu părerea cititorilor noștri după testarea brățării AVA

Stilul nostru de viață din ce în ce mai stresant, mesele deseori epuizate în substanțe nutritive și mediul nostru poluat înseamnă că mâncarea noastră este adesea lipsită de vitamine și minerale pentru a sprijini sănătatea bună și buna funcționare a corpului nostru.

Dezvoltat în colaborare cu marca expertă în nutricosmetice D-LAB și fabricat în Franța, Programul nostru de fertilitate oferă substanțe nutritive specifice pentru a sprijini fertilitatea prin:

reglând echilibrul hormonal,
eliminarea toxinelor din corpul dumneavoastră

Aceste suplimente alimentare 100% naturale combină ingrediente active puternice cunoscute pentru îmbunătățirea ovulației, promovarea fertilității și participarea la dezvoltarea adecvată a țesuturilor feminine în timpul sarcinii. În plus, în fața fluctuațiilor hormonale și a posibilelor efecte ale tratamentelor, acest program va acționa și asupra imperfecțiunilor pielii.