Întoarce-te la școală cu. pruna

Ultima dată înainte de începerea anului școlar! Posibilitatea de a apela la alimente pline de beneficii pentru a face față întoarcerii la locul de muncă sau pe băncile școlii. Zahar, apa si multe vitamine. ai încredere în prune pentru a-ți stimula întoarcerea la școală.

Pruna joacă ore suplimentare

Pruna este unul dintre puținele fructe de vară care reușește să-și stabilească soiurile de la începutul verii și până în primele săptămâni de toamnă. Gurmanzii și-au extras energia din iulie mușcând Golden Japan, Obilnaya sau chiar Reine-Claude, cea mai faimoasă varietate de prune.

De la începutul lunii septembrie, marea majoritate a soiurilor de prune vor fi disponibile pe tarabe și vor permite gurmanzilor să țină pasul cu ritmul începutului anului școlar.

Un cocktail cu vitamine cu conținut scăzut de calorii

Prunele sunt dulci desigur, dar diferă de alte fructe datorită aportului scăzut de calorii de 52 kcal la 100 g. Fructul, care oferă o gamă largă de culori, de la albastru la roșu, până la verde și galben, conține 80% apă. Oferă un cocktail exploziv de vitamine, A, B, C și E. Tot ce aveți nevoie pentru a vă menține în formă în sala de clasă sau la birou.

Și chiar și cei care au bătut toată vara vor găsi calități în prune, care este bogată în fibre și sorbitol. Ceva de digerat gurmanzi.

Toate sosurile

Pruna este ideală în deserturi, desigur, sau pentru gustări în timpul zilei. Dar un truc este să-l gătești ca platou sau fel principal pentru a te bucura de beneficiile sale în timpul meselor. Căsătoria dulce/savuroasă este câștigătoare, dacă pruna este asociată cu turtă dulce sau cu preparate de prestigiu precum foie gras. Dulceața fructelor promite și degustări grozave cu fonduri de brânză. Optează pentru brânză de capră, de exemplu.

În caz contrar, pruna știe să se potrivească atât cu peștele, cât și cu carnea. Nu ezitați să folosiți acest fruct pentru a revizita o rețetă însoțitoare, cum ar fi ceapa confiată.