Mi-e foame tot timpul: ce să fac ?

Există momente în care senzația de foame se simte mai mult decât de obicei. Fie că este din gula, din obișnuință sau pur și simplu pentru a face față micilor probleme din viața de zi cu zi, foamea este greu de uitat. Cu toate acestea, există câteva sfaturi simple și eficiente pentru a rezista tentației !

Când senzația de foame se simte între mese, este de obicei o dorință de gustare.

De ce este important să rezistăm dorinței de a mânca tot timpul ?

Cu prietenii, în fața televizorului, la cinema sau chiar în pauza de cafea, nimic nu este mai plăcut decât să mănânci o mică gustare gourmet! Și totuși, pe termen lung, acest obicei va avea probabil consecințe asupra cifrei, desigur, dar și asupra sănătății.

În general, gustarea se referă la produse prea grase sau prea dulci: produse de patiserie, dulciuri, bare de gheață sau chiar cofetărie de ciocolată (vezi dicționarul de calorii). Cu toate acestea, pe lângă faptul că nu satisfac senzația de foame, aceste produse nu oferă niciun beneficiu nutrițional organismului. Acesta din urmă va stoca doar acest zahăr inutil și grăsime proastă. Aceste gustări consumate în deplasare sunt, prin urmare, nu numai rele pentru figură, dar nu sunt recomandate și pentru sănătate.

Cum să gestionați zilnic aceste pofte ?

Uneori poate părea dificil să reziste dorinței de a mânca între mese. Și totuși, datorită unor trucuri, nu este.