Am slăbit 12 kilograme și mă simt liber

Annyflore, 38 de ani, Roanne

De ce Linecoaching?

Eram adolescent prea rotund și am început runda de dietă, până azi! Am văzut cu mult timp în urmă un spectacol pe M6 în care Dr. Zermati își aplica metoda unei fete supraponderale. M-a izbit. Mult mai târziu, am redescoperit metoda prin intermediul blogului „Pensées by Caro”. Nu credeam deloc în dietă, așa că am vrut să încerc. Am început în martie 2015. De cand, Nu mai am obsesii sau compulsii alimentare pentru prima dată în viața mea! Mi-am recâștigat încrederea în mine și în sentimentele mele. Am cântărit 85 kg. Acum cântăresc 73. Am slăbit 12 kilograme și trăiesc din nou !

În ce este diferită această metodă ?

Nu știu, nu am încercat niciodată alte site-uri de „pierdere în greutate”. Dar înainte să mă ridic și să mă culc gândindu-mă la mâncare și dietă. Am crezut că am o adevărată „dependență” de zahăr și am aflat că nu este. Am redescoperit plăcerea de a mânca normal, fără să „gorgească” mâncarea. Nu mă mai simt vinovat când mănânc dulce sau gras. Mi-am găsit corpul și fa pace cu el. Mă descopăr pe mine gratuit ! Am recomandat deja această metodă de mai multe ori! cred ca dietele sunt rele și inutile, dovada: nu funcționează pentru nimeni pe termen lung.

Care sunt impresiile dvs. despre cursul Linecoaching ?

Cursul de mâncare mi-a fost foarte util, este un ghid zilnic.
Am folosit foarte mult cursul de fitness prima lună, apoi deloc. M-a ajutat să-mi recapăt senzația musculară și - foarte important - să mă simt mândru de eforturile mele. Mi-a permis „O repornire”. Cu toate acestea, am păstrat reflexe, cum ar fi luarea scărilor în loc de lift, de exemplu.

Interacțiunile dvs. cu comunitatea ?

Nu am participat niciodată la chat-uri, dar Le-am citit cu atenție. Nu am folosit niciodată mesageria, nu am simțit încă nevoia.

Instrumentul tău preferat ?

Instrumentul Mindfulness. Am descoperit această practică pe site și sunt entuziast.

Provocarea ta preferată ?

Degustarea. Mă ajută foarte mult să mănânc conștient și cu mai multă plăcere.