La restaurant fără să se simtă vinovat

1 aprilie 2016 | De Gael.be

Distribuiți pe Facebook
Tweet pe Twitter
Distribuiți pe Pinterest
Distribuiți pe Whatsapp
Distribuiți prin e-mail

Mergi la restaurant este întotdeauna un moment bun. Dar dacă alegeți un loc greșit, aveți grijă la caloriile pe care le-ați putea mânca. Iată câteva sfaturi pentru a profita, fără să se simtă vinovat, un restaurant bun.

1. Alege restaurantul potrivit

Prima alegere pe care va trebui să o faceți este restaurantul. Astăzi, multe unități afișează meniul lor online. Prin urmare, puteți verifica dacă unitatea selectată oferă feluri de mâncare sănătoase.

2. Îndrăznește să întrebi

Acest sfat depinde de asigurarea ta. A indrazni întreabă chelnerul pentru a vă adapta ușor felul de mâncare. Cere de exemplu mai multe legume în loc de cartofi prăjiți, pentru a pune sosul deoparte sau chiarîndepărtați câteva ingrediente. Datorită îndrăzneței tale, vei consuma mai puține calorii.

3. Mănâncă mai întâi

Înainte de a merge la restaurant, mâncați ceva sănătos, precum un castron de supă sau ceva legume brut. Acest lucru vă va împiedica să ajungeți cu o foame mare, aruncă-te pe pâine și alegerea felului de mâncare greșit.

4. Alegeți între aperitiv și desert

Un început, un fel principal și un desert sunt multe. Face alegerea dvs. în avans: tu ia un aperitiv și lasă desertul pentru data viitoare. Nu vrei să sări peste desert? Evitați intrarea.

5. Fructe și legume

Alegeți în mod conștient ce să mâncați: un fel de mâncare cu mult legume este mai sănătos decât un burger prăjit. Îți place un desert? fructe conțin mai puține calorii decât ciocolata.

6. Aveți grijă la alimentele bogate în grăsimi

Pana si mancare sanatoasa poate fi bogat în grăsimi. O salată va fi rapid calorică dacă este garnisită cu cuburi de brânză, slănină sau crutoane. Nu ezitați să întrebați serverulîndepărtați câteva ingrediente din vasul tău și pune sosul sau pansamentul lateral.

7. Limitați consumul de alcool

Mersul la restaurant este adesea însoțit de un pahar bun de vin. Încercați cât mai mult posibil limitează alcoolul. Din nou, este vorba Fa alegerea corecta. Evitați cocktailurile și beți multă apă. Regulă: dacă ești dreptaci, așează paharul cu apă în dreapta și invers pentru stângaci. Vei fi este mai probabil să pună mâna pe paharul cu apă mai degrabă decât pe paharul tău de vin.

8. Nu te forța să-ți termini vasul

În copilărie, cu siguranță ți s-a spus de multe ori să nu părăsești masa până nu îți vei termina farfuria. Astăzi lucrurile s-au schimbat puțin. Ai mâncat suficient? Nu te forța. Poate că este foarte bine, dar dacă nu-ți mai este foame, nu trebuie să mănânci totul.