Lapte concentrat - forum culturism

Mesaj de lapte »29 dec. 2011, 20:58

Risc să provoc o serie de atacuri de cord în forum, dar totuși pun întrebarea.

Ce părere aveți despre laptele condensat pentru cei cărora le este greu să depășească 55 de kilograme ?

320cal
8g prot
55g carbohidrați
8g lipide

Pot înghiți două tuburi de 150g în 2 minute (este atât de bine!)

Desigur, am o dietă excesiv de sănătoasă. dar nu este întotdeauna ușor să depășești necesarul caloric zilnic. Mi-am spus că un tub de lapte condensat din când în când îmi poate aduce o mulțime de calorii în plus.

Deci da, este doar zahăr, nu este bine, ceresc. în cele din urmă 8g de prot nu sunt neglijabile oricum.

Voila, mulțumesc pentru răspunsuri, mulțumesc că nu mi-ai interzis accesul pe forum pentru că am menționat acest aliment. multumesc pentru tot.

Re: lapte condensat

Mesaj de Camus »30 dec. 2011, 01:12

Problema nu este că este doar zahăr, ci doar lactoză. În plus, laptele praf conține prea mult calciu (vă voi lăsa să căutați efectele negative ale prea mult calciu. Cancere incluse).

Pe scurt, nu văd rostul de a avea o dietă sănătoasă pe de o parte și de a o împușca cu o mâncare „de rahat” pe de altă parte.

S-ar putea, de asemenea, să luați niște prot pudrat pentru acest cont, este aproape același principiu. Lactoză și calciu mai puțin. Și în plus este mult mai ieftin.

Re: lapte condensat

Mesaj de lordV »30 dec. 2011, 08:01

Dacă este din când în când de ce nu, de preferință chiar după antrenament.

Dar în mod regulat, nu, sunt de acord cu opinia lui Camus, nu trebuie abuzat (mai ales în cantități mari).

Este ca și cum ai spune „mă duc la o dietă super, așa că îmi permit o oală cu nutella cu chipsuri și haribos în fața televizorului”.

Re: lapte condensat

Mesaj de Totoo »30 dec. 2011, 08:57