Laptele de soia te îngrașă? - Calorii din laptele de soia - Dieta cu lapte de soia

Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !

laptele

Este bun sau rău laptele de soia? Este posibil să înlocuiți complet laptele de vacă cu acest lapte vegetal? Are virtuți de slăbire? Și de ce este disprețuit de unii și adorat de alții? Veți avea răspunsuri la toate întrebările și îndoielile dvs. citind următoarele.

Laptele de soia, cunoscut și sub numele de „tonyu” sau „suc de soia”, este fabricat din apă și boabe de soia. Este adesea utilizat în scopuri medicale sau terapeutice. În plus, este foarte popular printre vegani și persoanele cu alergii la lactoză. Pentru a consuma lichid sau pulbere, acest lapte este cunoscut mai ales deoarece are efecte pozitive pentru persoanele care practică o dietă de slăbire. Într-adevăr, acest lapte este bogat în mod natural în proteine, fibre și calciu, nu conține lactoză, ajută la reducerea nivelului de colesterol prezent în organism și este foarte scăzut în calorii (40 de calorii la 100 ml de soia din lapte).

Cu toate acestea, laptele de soia te ajută să slăbești numai dacă nu este consumat în exces. Pentru că, în ciuda tuturor lucrurilor bune pe care le conține pentru organism, ar trebui să știi, de asemenea, că acest lapte vegetal poate fi uneori mai puțin bun decât pare.

Primul risc asociat cu acest lapte este alergia. Unele persoane au reacții alergice severe atunci când consumă produse din soia.

Motivul acestei respingeri constă în compoziția boabelor de soia. Acesta conține inhibitori puternici care prin acțiunea lor pot bloca acțiunea enzimelor care sunt esențiale pentru digestie. În plus, laptele de soia nu este potrivit pentru bebelușii cu vârsta sub un an și pentru femeile însărcinate. Chiar dacă acest lucru nu a fost dovedit științific, femeilor însărcinate nu li se recomandă să consume produse din soia, deoarece acestea pot afecta negativ copilul.

Așadar, nu ezitați să consumați lapte de soia, ci cu măsură !

În cele din urmă veți înțelege cum să pierdeți în greutate sănătos, fără să vă simțiți foame și fără a fi nevoie să faceți sport. Am pierdut mai mult de 30 de kilograme cu siguranță, descoperiți metoda mea gratuită de slăbire: faceți clic aici !