Rețetă Dukan Lasagne Dukan

Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !

Faceți această rețetă Dukan

1 lingură de tărâțe de grâu
2 linguri tărâțe de ovăz
4 linguri de brânză de vaci 0%
1 albus de ou
25 cl lapte degresat
1 lingură de Maпzena
300 g de hamburger cu 5% grăsime
300 g coulis de roșii
1 ceapă
sare si piper
oregano, usturoi, patrunjel, nucsoara

Bateți albușul, tărâțele de grâu, tărâțele de ovăz, brânza de vaci și întindeți preparatul pe hârtie de copt așezată pe o foaie de copt. Coaceți aluatul într-un cuptor fierbinte la 180 ° C.

Intr-o tigaie, gatiti ceapa marunt, apoi adaugati carnea sfaramata. Adăugați oregano, usturoi și pătrunjel și puțină apă. Se toarnă coulisul de roșii și se fierbe la foc mic.

Într-o cratiță, faceți o beșamel cu lapte, nucșoară și Maпzena. Opriți gătitul când sosul se îngroașă.

Scoateți „aluatul de lasagna” din cuptor și tăiați-l în 3.

Asamblați lasagna cu: un strat de carne, un strat de bechamel, un strat de aluat. Finalizați cu un strat de bechamel și dați la cuptor pentru 5 minute.

Lasagna: idei de rețete Dukan din aceeași categorie

Informații despre această rețetă și dieta Dukan

Metoda clasică Dukan

Scara nutrițională Dukan

Rețineți rețeta

Autorizat pe etape:

miercuri

Rețetă Dukan oferit la 01/11/2010

cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.

Câteva idei de rețete "Dish" Dukan

Ultimele 5 comentarii:

sonia33 - - 02/05/2012 а 14:24

Tocmai am făcut această rețetă și pot spune că este super bună ! nici măcar nu crede că suntem la dietă. minunat, să fac din nou

Poulette09320 - - 21.02.2012 la 13:06

A fost foarte bine! Pe de altă parte, la nivel de aluat, voi încerca să fac cu cel pe bază de albuș de ou și lapte degresat, deoarece arată mai degrabă ca pâine sandwich decât paste lasagna.

Nadiabella - - 05/06/2012 la 00:42

Vreau să vă mulțumesc pentru această rețetă. Recunosc că odată ce am scos aluatul din cuptor mi-am spus că nu va fi groaznic. Și m-am înșelat complet pentru că odată ce am pregătit lasagna și am pus-o înapoi la cuptor pentru câteva minute, am fost mai mult decât plăcut surprins! Odată ce aluatul este ud cu sosul, acesta nu mai are aceeași textură.

A fost atât de delicios, atât de mult încât sora mea (care nu urmează o dietă) și-a dorit o bucată din ea. A fost la fel de bun ca lasagna pe care am făcut-o înainte de a merge la dietă. Și a fost cu atât mai plăcut că nu am avut remușcări (spre deosebire de când mâncam lasagna). Vă mulțumesc din nou și pălării pentru rețetă.

Moune14 - - 22.07.2012 la 22:01

beautenaturelle - - pe 23/10/2018 la 17:55

hello les amigos este întotdeauna rețete de top aici. Am găsit o metodă strălucitoare de îndepărtare a ridurilor de pe față. metoda este naturală și simplă, metoda este yoga facială și este cu adevărat eficientă pentru frumusețea feței și îngrijirea pielii. Descoperiți gratuit această metodă la: http: //www.*** Bună descoperire și bune practici !

Efectuați o căutare pe Proteinaute.com

Top 10 creatori de rețete

	995 de rețete fanie37
	584 de rețete din cat23
	530 de rețete din ktia
	514 rețete din bunica25
	473 rețete din picant
	381 rețete din paella30
	271 rețete din supertata
	182 de rețete din ValerieVVV
	175 rețete din Bubullolight
	166 rețete din nathalie55

Cele mai vizionate rețete

	Galette Dukan
	Pastele proaspete ca adevărate
	Pâine sandwich Dukan
	Crepe Dukan
	Briose Dukan
	Brioche minunată (fără sunete, fără tolerat, fără protifar)
	Piure de morcovi și chimen
	Adorabil tort de ceai
	Tort de iaurt
	Bagheta Dukan (aproape) ca la brutărie

Pentru orice întrebări, vă mulțumim că ați folosit forumul. Nu voi răspunde la nicio întrebare de la Proteinautes prin e-mail, astfel încât toată lumea să poată beneficia de răspunsuri.

Pentru a propune o rețetă nouă cu o fotografie, utilizați formularul și nu uitați să faceți o fotografie.

Avertizare de sanătate

Acest site nu este destinat să fie un site medical.

O consultare cu un nutriționist poate fi un plus pentru a vă ajuta să alegeți o dietă adecvată pentru slăbit și să beneficiați de o urmărire profesională personalizată.

Pentru a începe bine și a continua dieta, comandați cartea „Nu știu cum să slăbesc” de Pierre Dukan.