Lista de cumpărături: Faza de atac care începe pe 5 decembrie, care urmează după mine?

Utilizator 82635

Postat pe 29.11.2011 la 22:05

Deci, iată-l, după câteva lecturi atente ale cărții doctorului Dukan, și mai ales a fazei de atac, mi-am pregătit lista de cumpărături pentru a începe dieta luni. Nu fiind un bucătar mare, mă gândesc să mă duc la alimente gata de mâncare și să fac doar niște sosuri.

- Piept de pui

- Brânză albă slabă

- Muștar în stil vechi

Nu cred că am deviat și ciudat lista autorizată, dacă totuși cineva are recenzii (negative sau pozitive), iau!

Faza mea de atac va dura 4 zile.

Deci, dacă cineva începe și 5.12 și dorește un însoțitor, nu ezitați!

Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site

Postat pe 29.11.2011 la 22:18

Puteți cumpăra Maizena pentru prevenire, dar să știți că în timpul fazei de atac nu aveți voie să tolerați

Puteți cumpăra și tărâțe de grâu, care vă vor fi utile în caz de constipație.

Vă sfătuiesc să cumpărați „carne adevărată”, cum ar fi fripturile de vită sau de cal, sau cotletele de pui sau un pui întreg. Știu lucrurile ambalate în blistere care îmi plac, dar trebuie să am ceva care a gătit pentru a simți că am făcut o masă adevărată lol

5% fripturi tocate sunt bune, de exemplu

Altfel, lista ta mi se pare bună, pari bine pregătită! Mult noroc pentru tine și început bun

Ah da, gândește-te la îndulcitorul pentru produsele tale lactate, poate fi util! Alegeți una care să reziste la gătit pentru a face rețetele, iar Vanilie Canderel pentru iaurturi este prea bună. !

Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.

Utilizator 82635

Postat pe 29.11.2011 la 22:27

Am deja stevia în stoc pentru iaurturile mele!

Ok pentru amidon de porumb, am crezut că îl putem folosi și în atac pentru prepararea sosurilor, dar în acest caz, îl voi folosi pentru faza următoare!

Ideea este să nu mă întorc la cumpărături înainte de sfârșitul fazei de atac pentru a limita tentațiile, motiv pentru care le mai fac și ar trebui să le fac mâine sau cel mult joi pentru că plec weekend! acesta este motivul pentru care nu am nicio „taxă” în lista mea, dar aș verifica dacă există lucruri care să păstreze suficient timp pentru ca eu să le folosesc.!

Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site

Postat pe 29.11.2011 la 22:40

În general, ceea ce fac cu carnea, deoarece este relativ scump și trebuie să mâncăm mult din ea cu Dukan, este că o cumpăr în format economic sau de familie, sau la vânzare când este. În cantități mari, și apoi eu înghețați-l

Mult noroc cu cumpărăturile și bun sfârșit de săptămână fără dietă

Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.

ericdanielle

Postat pe 29.11.2011 la 22:41

Puteți cumpăra în cantitate (eu sunt pieptele de pui) și înghețați! este mai ieftin și aveți foarte mult. Voi adăuga 0% iaurturi elvețiene mici și aromate .

În plus față de această listă de bază, ar trebui să vă faceți meniurile pentru săptămână. Eu, asta îmi permite să merg la cumpărături doar o dată pe săptămână, să îngheț carnea și peștele (dacă data este prea aproape). Voi furniza numai produse proaspete (după faza de atac).

În ceea ce privește îndulcitorii, cred că stevia nu rezistă la gătit, așa că aveți grijă când preparați prăjituri.

Arăți bine organizat, îmi amintește când am început dieta cu listele mele.

Totul ar trebui să ruleze singur, având în vedere motivația ta;

Utilizator 82635

Postat pe 30.11.2011 la 07:56

Adaug iaurturile aromate și carnea (nu sunt un mare fan al cărnii, așa că cred că mă voi limita la pui și friptură măcinată dacă o găsesc pentru că nu este prea scumpă la 5%).

Mărimea Ciocolată fină sau iaurtul 0% Caramel se încadrează în categoria aromelor?

Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site

ericdanielle

Postat pe 30.11.2011 la 09:17

Cred că trece pentru un tolerat, deoarece cred că nu sunt la 0% (bine firma mea Sveltesse și se topește în choco = 1,2% grăsime). Arome 0% fără bucăți de fructe sunt singurele după bunul plac (le am ferme și fondante cu nucă de cocos).

Mănânc și eu foarte puțină carne. doar păsări de curte, dar poți face din când în când bucătărie vegetariană! Este delicios și se schimbă !

Postat pe 30.11.2011 la 13:02

Sveltesse ferm și topitor este o întrebare pe care și-o pun mulți. laugh out Loud

Nu sunt după bunul plac, asta e sigur. după aceea, sunt cei care au cele mai puține grăsimi (mai puțin de 1% grăsime) așa cum sunt tolerate, alții care nu o iau deloc. Știu că am luat una sau două la începutul dietei pentru a mă înveseli, nu părea să oprească pierderea mea.

Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.

Utilizator 82635

Postat pe 30.11.2011 la 13:06

Tocmai am investit în cartea celor 100 de alimente după bunul plac, care oferă rețete. dar corect, încă mai am o mică îndoială, chiar și după ce am citit prefața, sunt toate rețetele PP realizabile în faza de atac?

Mulțumesc celor care îmi răspund!

Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site

Postat pe 30.11.2011 la 13:08

Rețetele PP sunt destul de fezabile în timpul atacului, cu o singură condiție: să nu conțină tolerate. de fapt, atacul este doar atât: câteva zile de PP fără tolerat.

Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.

Utilizator 82635

Postat pe 30.11.2011 la 13:17

Ok, mulțumesc, notez!

Oricum, cele 4 zile de atac vor trece suficient de repede încât să nu simt nevoia să gătesc „prea mult” pentru a evita oboseala. mai ales în faza de croazieră sper să nu stagnez prea mult sau chiar să mă întorc în sus pentru a nu crapa .

Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site

Utilizator 82635

Postat pe 30.11.2011 la 20:43

Lista cumpărăturilor cumpărată. Mai mult decât să aștepți momentul să înceapă ! abia aștept.

Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site

Utilizator 82901

Postat pe 30.11.2011 la 20:57

Vă sfătuiesc să gătiți pentru că ne-am săturat să pregătim repede mâncarea rapid; vorbesc pentru mine au trecut două zile de când am început și jur mâine că gătesc pp desigur

Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site

Utilizator 82635

Postat pe 30.11.2011 la 21:47

Voi vedea cum va începe. Cred că voi începe în cele din urmă din cauza zilelor pp ale fazei de croazieră, care va fi mai lungă. În orice caz, dacă aveți rețete ușoare, le iau pentru că nu suport să gătesc mult timp, mai ales când mi-e foame .

Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site

ericdanielle

Postat pe 30.11.2011 la 21:49

Nu trebuie să gătești mâncare excelentă, ci mănânci fierbinți, picante sau dulci (cu îndulcitor). Se simte bine și te ajută să nu te plictisești! PA durează doar câteva zile și apoi ai dreptul la tolerat (2/zi în croazieră) și legume.

Utilizator 82635

Această postare a fost ștearsă de autorul său.

Utilizator 82635

Postat pe 30.11.2011 la 22:24

Așa că aș vedea la vremea respectivă, nu sunt pretențioasă și mănânc adesea din mers, așa că m-aș adapta în funcție de timpul pe care îl am !

Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site

Deveniți proteinaut: creați-vă contul pentru a vă alătura și a discuta.
Deja aveti un cont ? Identificați-vă în zona dvs. Proteinaute pentru a participa la forum.