Înainte de a continua.

Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor pentru a vă oferi conținut și servicii adaptate intereselor dvs. și politicii noastre de confidențialitate. Aflați mai multe și gestionați aceste setări.

grăsimea

Masa grasă din abdomen este bine cunoscută pentru a promova apariția bolilor metabolice, cum ar fi diabetul de tip 2 și, puternic corelată cu dezvoltarea patologiilor cardiovasculare. Un studiu recent realizat de laboratorul nostru a arătat că localizarea masei grase influențează și utilizarea grăsimii în timpul exercițiului, ducând astfel la o pierdere în greutate mai mult sau mai puțin semnificativă.

La acest studiu au participat 21 de tinere (22 de ani, în decurs de 6 luni sau mai mult) ponderate normal și care nu suferă de nicio patologie. Aceste femei au fost împărțite în două grupe în funcție de distribuția masei lor grase (masa grasă abdominală versus masa grasă a membrelor inferioare). Capacitățile fizice maxime inițiale nu au fost diferite între cele două grupuri.

Subiecții s-au exercitat apoi timp de 45 de minute la 65% din capacitatea lor maximă de exercițiu, ceea ce reprezintă un efort prelungit de intensitate moderată similar cu joggingul de intensitate mică. Rezultatele noastre arată că femeile cu puțină grăsime abdominală și mai multă grăsime la nivelul feselor și membrelor inferioare folosesc grăsimea mai ușor în timpul acestui exercițiu.

Astfel, femeile cu mai multe grăsimi abdominale nu își folosesc rezervele de grăsime și se folosesc de zaharuri (glicogen, glucoză) pentru a furniza energia necesară pentru efectuarea exercițiului. Pe de altă parte, femeile cu mai multă grăsime la nivelul feselor și membrelor inferioare își mobilizează mai ușor rezervele de grăsime și pot astfel spera la o pierdere mai mare a masei grase (și, prin urmare, a greutății!), În urma activității fizice.

Aceste rezultate au fost obținute la femeile fără supraponderalitate. Știind că, în teorie, economisirea de zaharuri în timpul exercițiilor fizice (și, prin urmare, utilizarea grăsimilor) reduce apariția oboselii, rezultatele noastre arată, de asemenea, că o localizare a grăsimii în fese și membrele inferioare este susceptibilă de a promova performanța atletică prin întârzierea senzației de epuizare.

Această postare este publicată ca parte a operațiunii Têtes Chercheuses, care permite studenților sau cercetătorilor din mari școli, universități sau centre de cercetare partenere să promoveze proiecte inovatoare făcându-le accesibile, și astfel să participe la dezbaterea publică.

Găsiți articolele HuffPost C'est la vie pe pagina noastră de Facebook.

Pentru a urmări live cele mai recente știri, faceți clic aici.

Nathalie Boisseau

Profesor UFRSTAPS la Universitatea Blaise Pascal din Clermont-Ferrand