Managementul greutății
Calculați-vă indicele de masă corporală (IMC) Nu este ușor să stabiliți dacă sunteți supraponderal sau nu. De asemenea, nu există o greutate „ideală”. Într-adevăr, 2 persoane de înălțime și greutate identice vor apărea mai mult sau mai puțin subțiri sau rotunde. Ideile noastre de rețete Atunci când urmați o metodă de scădere în greutate bazată pe preparate proteice, poate fi dificil să găsiți asociații de mâncare cu plăcere și fără oboseală. ! Rolul Omega 3 în pierderea în greutate Știm de multă vreme rolul esențial al Omega 3 asupra bunei funcționări a sistemului nostru cardiovascular, cerebral și nervos. Dacă slăbesc prea repede, aș pierde doar mușchi ! Această afirmație este o idee obișnuită și răspândită: prin slăbirea prea rapidă, pierdem doar mușchi (deci fără grăsime) și redobândim imediat greutatea pierdută la sfârșitul dietei. De ani de zile am menționat în mod regulat importanța indicelui glicemic al unui aliment atunci când urmăm o dietă. Mai recent, s-a demonstrat că consumul de alimente nerafinate sau nerafinate, bogate în fibre și bogate în proteine, permite pierderea în greutate de durată și este benefic pentru sănătatea generală. Calitatea proteinei Lignaform Nu toate produsele proteice sunt create egale. Într-adevăr, pe lângă calitățile gustative, alegerea meniului, este necesar să se ia în considerare anumite informații. Sport și pierderea în greutate Pentru a slăbi, reproiecta silueta sau păstra noua ta linie, sportul este aliatul tău de succes! În timpul dietei proteine Lignaform, puteți relua activitatea fizică moderată din faza 3, urmând sfatul profesionistului dumneavoastră din domeniul sănătății. !
| |||||||||||||||||||||||||||||
