Mănâncă bine pentru a îmbătrâni bine: 3 alimente anti-îmbătrânire

Adăugat de La Rédaction Médisite pe 27.04.2018 la 18:00

Alimentele anti-îmbătrânire: principii

Alimentele încetinesc îmbătrânirea și îmbătrânesc bine. Alimentele livrează substanțe acide (mezeluri, brânzeturi etc.) sau de bază (fructe și legume), primele depășind prea des cele din urmă. Cu toate acestea, aciditatea din organism va accelera îmbătrânirea, în special a pielii (pielea lăsată). Prin urmare, trebuie să avem grijă să reechilibrăm raportul acid-bază din dietă. Un alt punct: antioxidanții, în special polifenolii din fructe și legume, vor lupta activ împotriva îmbătrânirii: nu numai că reduc riscurile cardiovasculare și riscurile de cancer, dar protejează creierul împotriva bolii Alzheimer.

Suc de afine, un aliment anti-îmbătrânire

Datorită conținutului ridicat de antioxidanți (vitamine, minerale și polifenoli), un pahar de suc de afine pe zi îmbunătățește funcția creierului și reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer.

Morcovi pentru îmbătrânire bună

Morcovii nu doar îți dau un ten bun, ci te ajută să îmbătrânești bine. Bogate în substanțe alcaline, antioxidanți (carotenoizi), protejează împotriva bolilor cardiovasculare, a cancerului, dar și a deteriorării vederii.