Mănâncă după cum vrei !

Ai urmat vreodată o dietă ?
Te simți vinovat după masă ?
Considerați unele alimente bune și altele rele? ?
Vă interziceți anumite alimente ?
Faceți mișcare pentru a elimina caloriile ?

Datorită acestei cărți eliberatoare, Laura Thomas, nutriționist, vă ajută să înțelegeți relația cu alimentele și să abandonați toate regulile restrictive și eronate asociate cu aceasta. Doctoră în științe nutriționale, practică alimentația intuitivă, o metodă dovedită științific care combină tehnici simple pentru a vă permite să găsiți și apoi să ascultați senzațiile naturale de foame și sațietate, precum un bebeluș care mănâncă când îi este foame și se oprește când este plin.

Pas cu pas, prin explicații clare și exerciții concrete, este posibil să te eliberezi de cultura dietei și să cultivi o relație pașnică cu mâncarea, să te simți bine în corpul tău și să ai spiritul liber.

Nutriționist și doctor în științe nutriționale, Laura Thomas își tratează pacienții printr-o alimentație intuitivă. Și-a făcut misiunea să lupte împotriva tuturor concepțiilor greșite despre mâncare și mâncare.