Depression Forum

Informații și ajutor reciproc privind depresia.

Mănâncă sau slăbește, dilema mea

Mesaj de înclinat »Miercuri, 18 aprilie 2012 14:17

Deschid acest subiect în special pentru a vorbi despre tulburarea mea alimentară, care totuși ocupă o bună parte din zilele mele. Acest lucru va evita supraîncărcarea sufrageriei mele, nu amestecând totul.
(Aș dori să pun linkul în semnătura mea, dar, ca de obicei, nu pot).
Voi relata meniurile mele, precum și sentimentele mele cu privire la greutatea mea. în cele din urmă, vom vedea

Ieri:
Mic dejun:
- o jumătate de castron de cereale fără lapte All Bran

Masa de pranz:
- salată de roșii și mozzarella

Luând cina:
Nu trebuia să iau cina, ci am spart: o jumătate de baton de ciocolată și o cantitate de All Bran din cutie

Astăzi
Mic dejun:
- un pahar de suc de struguri

Masa de pranz:
- o salata de paste
- pătrate de ciocolată

Luând cina:
- în mod normal, o salată de roșii/mozzarella SAU o supă de vermicelli

Și, desigur, m-am rupt acum o oră!
Am terminat pachetul de cereale (cel puțin 250 kcal) și chiar am mâncat bucata de pâine care a fost dată cu salata.
Nici măcar nu mi-era foame, dar din moment ce sunt pe cont propriu, acesta umple un gol.

Mănâncă sau slăbește, dilema mea

Mesaj de Arhaos »Miercuri, 18 aprilie 2012 20:39

Mănâncă sau slăbește, dilema mea

Mesaj de înclinat »Joi, 19 aprilie 2012 11:52

multumesc Tigger

Aseară, nu am luat brusc cina, pentru că eram supărat.

Astăzi:
Miezul zilei
- un pătrat care suprimă pofta de mâncare (nimic ilegal, brandul Gayelord este cel care o face)
Seară
- salata de rosii-mozzarella (pe care nu am mancat-o aseara)

Mănâncă sau slăbește, dilema mea

Mesaj de Arhaos »Joi, 19 aprilie 2012 18:37

Mănâncă sau slăbește, dilema mea

Mesaj de înclinat »Joi 19 aprilie 2012 19:56

Oțet balsamic și o picătură de ulei de măsline. și uneori busuioc sau mentă proaspătă când o am la îndemână! De asemenea, este foarte bun cu un sos pesto.

Dar în seara asta nu m-am putut mulțumi cu roșiile mele mozzarella, le-am însoțit cu grâu și (ouch) o foietaj de brânză oh, așa că calorii!

Vineri, 20 aprilie 2012 20:45
Astăzi:

Masa de pranz:
Zi foarte aglomerată, fără timp să mănânci la prânz.

După gust:
Cu un prieten, am avut o ciocolată caldă italiană. Știi, lucrurile super groase. Nici nu am găsit pe internet câte calorii au inclus, dar în opinia mea este un dezastru! Cum mă simt vinovat.

Luând cina:
Este ora 21:45 și mor de foame. Voi cădea după pastele de slăbit Gerlinéa? Trebuie să rezist. Dacă n-aș fi băut lucrurile astea!

Mănâncă sau slăbește, dilema mea

Mesaj de Arhaos »Vineri 20 aprilie 2012 23:19

Mănâncă sau slăbește, dilema mea

Mesaj de înclinat »Sâmbătă 21 aprilie 2012 13:28

Acum simt că mă îngraș imediat ce mănânc cel mai mic lucru
Da, oțetul balsamic este atât de bun, nu-i așa?!

Voi vorbi puțin despre istoria corpului meu și despre relația mea cu greutatea.

Astăzi:
Mama și bunica mea neagă că mă găsesc grasă.
Când insist și mă enervez, mama recunoaște în cele din urmă. Ea îmi spune că acum, când am ajuns la greutatea mea la adult și sunt slabă, nu se mai îngrijorează. Dar înainte nu știa cum va evolua ușoara mea supraponderală în coapse și că era normal să se îngrijoreze.
De aici provine relația mea complicată cu mâncarea și corpul meu. ceea ce este întotdeauna același: nu mă poți califica drept „gras”, dar am forme. Unii dintre prietenii mei mi-au spus că s-ar putea să am 2 kilograme de slăbit, dar că sunt „bine făcut”.

Duminică, 22 aprilie 2012 11:50
Scuze pentru pavajul lung de ieri! Mi-a făcut bine să pun totul în plan, nu am mai făcut-o niciodată.
52 kg în această dimineață.

Ieri:
Mic dejun:
- un pătrat care suprimă pofta de mâncare
Masa de pranz:
- 159-calorii paste Gerlinéa
- un iaurt Taillefine
Luând cina:
nimic, dar odată cu întâlnirea mea am băut 2 beri în sirop de piersici.

Le-aș atrage atenția celor care m-au citit că nu este indicat să omiteți mesele și, mai degrabă, să beți alcool.

19:18
Astăzi:
Miezul zilei:
- zece grâu

Seară:
- zece sushi
- salata de varza cu pui
muream.