Mănâncă struguri pentru sănătatea ta, acum este momentul să te bucuri de ei

„3 obiceiuri pentru a fi mai zen” (carte pdf)
„Scăpați natural de durerile de spate” (carte pdf)
„Depresia” (carte pdf)

Multumesc pentru incredere. Veți fi informat cu prioritate despre cele mai recente publicații și informații.

Noi suntem la luna septembrie, perioada anului în care ciorchinii de struguri sunt afișați în abundență pe tarabele de fructe. Profitați de ocazie pentru a mânca struguri, este o adevărată comoară pentru o sănătate bună. Beneficiile strugurilor au fost cunoscute încă din antichitate și face parte dintr-un mâncare sănatoasa.

Beneficiile strugurilor

Strugurii au proprietăți interesante pentru sănătatea ta, demonstrate de numeroase experimente științifice.

E o fruct foarte bogat în antioxidanți, inclusiv resveratrol și flavonoide.

Trebuie să știi asta strugurii roșii sunt mai bogați în antioxidanți decât verdeața dar putem mânca pe amândouă pentru a profita beneficiile strugurilor.

Strugurii și sucul lor conțin, de asemenea, mulți nutrienți, cum ar fi cupru, mangan, fier sau potasiu necesare pentru buna funcționare a corpului dumneavoastră.

Toate aceste molecule, singure sau în sinergie, demonstrează numeroase efecte protectoare.

Antioxidanții din struguri neutralizează radicalii liberi din corpul nostru și prevenind astfel bolile cardiovasculare.

Sunt implicați în metabolismul „colesterolului rău »Și diminuați formarea cheagurilor de sânge .

Conținutul ridicat de potasiu din struguri ajută la reducerea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac .

Potrivit unor studii, vinul are același efect protector asupra inimii ca strugurii . Dar să nu uităm că vinul are și alte acțiuni mai puțin lăudabile.

Experimentele pe șobolani sau in vitro au arătat o efect protector asupra anumitor tipuri de cancer.

Anumite flavonoide conținute în sucul de struguri ar bloca o reacție importantă la supraviețuirea celulelor canceroase. La bărbați, se crede că consumul de suc de struguri scade greața și vărsăturile în timpul chimioterapiei.

Resveratrol conținute în anumite fructe, inclusiv struguri reduce foamea și creșterea în greutate.

Acționează în reglarea glucozei și în metabolismul lipidelor, adică al grăsimilor. Într-un experiment pe lemuri care dezvoltă obezitate iarna, resveratrolul mărește caloriile consumate în repaus (metabolism bazal) cu 29% și scade cantitatea de alimente ingerate cu 13%.

Cum să beneficiezi de beneficiile strugurilor

Mănâncă struguri organici dacă poți și cât mai proaspeți (acest lucru este valabil pentru toate fructele). El trebuie sa fie copt să conțină maximum de antioxidanți, vitamine și minerale.

La mese, ca intrare sau desert

De asemenea, luați în considerare utilizarea acestuia ca garnitură pentru salate andive cu nuci și șuncă vindecată. Personal îmi place un platou de brânzeturi cu ciorchini mici de trei sau patru struguri și miez de nucă.

Ca gustare în timpul zilei

când îți este foame. Lăsați coșul cu struguri aparent în bucătărie și nu veți rezista (personal, nu pot să nu ciocănesc).

În suc păstrează majoritatea proprietăților strugurilor în afară de efectele pielii, în special asupra digestiei.

În vindecare; putem face în timpul sezonului de struguri a cura de detoxifiere.

Aceasta se numește a monodietă de candnu mâncăm nimic altceva decât struguri toată ziua.

Putem face un vindecare de o zi, trei zile sau o săptămână.

Dacă nu ați făcut niciodată acest tip de vindecare, vă sfătuiesc să luați pe cineva cu voi și să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a vedea dacă există vreo contraindicație cu starea dumneavoastră de sănătate.

Acest leac detoxifică ficatul și întregul tract digestiv, ea este regeneratoare și energizantă.

Personal, intestinele mele sunt încă prea slabe pentru a mânca atât de multe fructe fără a risca un atac de colită. Așa că o mănânc, dar nu în fiecare zi.

Acest articol poate fi de interes pentru cei din jur, faceți clic pe bară și partajați!

Dacă îți place acest blog, ia în considerare promovarea acestuia. Doar faceți clic pe butoanele Facebook, Twitter și/sau Google +

Un alt clic pe stele mai jos pentru a spune că ți-a plăcut acest articol.

Partajarea sănătății

Distribuiți prin Facebook
Distribuiți prin Twitter
Distribuiți prin Google+

Au fost scrise 20 de comentarii, adaugă-le pe ale tale.

Anuleaza raspunsul

Bună, Nadia
Motivul este unul dintre fructele mele preferate. În plus, îmi amintește de copilăria mea. Nepot de viticultor, mi-am petrecut toate weekendurile în vie pentru recoltare, mâncând struguri toată ziua.

Aș dori, de asemenea, să știu efectul curei de detoxifiere, pentru că am încercat să fac una ?

Am trăit și bucuriile recoltei când eram foarte mică, deoarece străbunicii mei erau fermieri și aveau, de asemenea, viță de vie.
Dacă îl înduri, motivul pentru care vindecarea are un interes major este detoxifierea ficatului, cu rezultate îmbunătățirea micilor afecțiuni zilnice, cum ar fi constipație, probleme ale pielii, oboseală, dureri de cap, nervozitate, insomnie, nas înfundat ...
În mărturii găsim adesea cuvintele: bunăstare și ușurință, superformă, dinamism și ton.

Dacă faceți vindecarea, anunțați-ne, sunt interesat să vă aud mărturia. Poate un interviu la vedere ... 😉

O minune pentru struguri, idee foarte bună pentru a vorbi despre asta.

Consumul său singur, departe de mese, este totuși chiar mai important decât pentru alte fructe. Datorită conținutului său de zahăr și a compoziției sale speciale.

Am practicat cura de struguri de ani de zile cu fericire.
Multe experimente de peste un secol au arătat de ce poate fi foarte terapeutic în anumite cazuri.

Dar nu este absolut potrivit pentru persoanele acidificate, care, prin urmare, tind să se demineralizeze.
Acest lucru a fost clar dovedit, chiar dacă unele cărți puțin „ușoare” continuă să o exalteze cu orice preț.
Acest lucru nu se întâmplă la întâmplare, ca orice lucru eficient, poate fi, de asemenea, periculos. Și se pregătește zilele anterioare în plus.
Cel mai bun este să vă mulțumiți cu o zi sau două de struguri singuri. Nici un pericol.

Încearcă, după cum spui Nadia, după aceea ne simțim ușurați !
Ne vedem în curând.
Prietenii.
Căsătorit.

vă mulțumesc pentru toate informațiile pe care ni le aduceți despre cura de struguri. Văd că ai o experiență grozavă. Nu o mai faci pentru că nu crezi că mai ai nevoie de ea ?

Din păcate, cu dieta noastră modernă tindem să fim acidulați. Prin urmare, vă sfătuim împotriva vindecării în acest caz ?
Aveți dreptate să confirmați că trebuie să tratați întotdeauna vindecarea alimentelor cu grijă.

Să ai un weekend frumos Marie

Nu mai fac asta pentru că am îndoieli cu privire la modul în care corpul meu reacționează, în termeni de aciditate într-adevăr.
Nu am simțit niciodată nimic rău, dar este posibil să nu simțiți esențialul.
Și atunci slăbeam foarte mult, de care nu aveam nevoie deloc. Chiar dacă după aceea, desigur, greutatea revine.
Cred că este minunat pentru cei care se confruntă cu probleme grave de sănătate, cancer și multe altele. Aceasta a fost experiența pionierului, Johanna Brandt. Dar este un tratament lung și supravegheat din punct de vedere medical.

Prietenii.
Căsătorit.
Marie Articole recente ... Ajută-ți corpul să lupte înapoi la oboseala școlii

Îți mulțumesc pentru mărturia experienței tale.
Făcând cure de o zi când nu aveți probleme de sănătate, evitați extremele.
Este bine să te străduiești mereu pentru mediul fericit.

Îmi plac foarte mult strugurii care sunt într-adevăr bogați în antioxidanți și alți nutrienți interesanți!

Nu mănânc însă prea mult, pentru că nu cred întotdeauna că mi se potrivește (sulfiți poate)

Întrebare privind metabolismul.

Un weekend plăcut!
Salută articolele recente ... ♥ Orientare sexuală ♥

metabolismul fiecăruia este diferit și ceea ce funcționează pentru unul poate să nu funcționeze pentru celălalt.
Îl compensezi cu alte fructe, cred.

Să aveți și un weekend bun.

Anul acesta am decis să fac o cură de trei zile. Îmi voi pregăti corpul cu două zile înainte: prin îndepărtarea cărnii și a peștelui și a produselor zaharoase și rafinate cu două zile înainte și consumând doar fructe și legume cu o zi înainte.

Mă voi întoarce în curând pentru că încep la începutul săptămânii viitoare.

Grozav. Aștept cu nerăbdare întoarcerea ta.

După cum spui, Nadia.
Da, mă compensez 😉 O mulțime de smochine, prune și piersici pentru o vreme!

O saptamana buna: )
Salută articolele recente ... Rezolvarea unei probleme: Întrebarea de a te pune !

Hmm, smochine! iubesc.

Strugurii . Sunt un fan al acestuia.
O mănânc tot timpul. Mai ales marele motiv pentru Italia.
Pentru mine, este o sursă de vitamină și detoxifiere în plus ...
Vă mulțumim pentru acest articol.

Consumul de struguri afectează colesterolul rău? Bine de știut asta ... Mai ales cu dieta noastră prea bogată!
EnvieVoyages Articole recente ... Arta conturului - Desenul în Egiptul antic

Bun venit pe blog.
Bucurați-vă de struguri, nu îi găsim de mult timp.

Ne vedem curând, sper

Buna ziua
Sunt în primul secol, ca subiect al TPE (munca personală supravegheată) Am ales să vorbesc despre beneficiile strugurilor ... Așa cum ați specificat în articolul dvs. sunt multe, dar problema este ce experimente posibile putem face pentru a le determina.
Ne vedem în curând
K.H

Bună seara Khadidja,
ați ales un subiect interesant, dar pentru a experimenta în acest domeniu este nevoie de timp și echipament. Echipele de cercetare au analizat întrebarea.

Salutări Nadja Chiar trebuie să mărturisesc că sunt uimită de beneficiile acestui fruct și să rămân tăcut este necinste ... dar îți permite acest fruct să dezvolți mintea și/sau să te reții cât mai mult timp?