Metoda „Sirtfood”, dieta Pippa Middleton înainte de căsătorie

Pippa Middleton la Londra, 20 martie 2017.

Sora lui Kate Middleton ar fi adoptat dieta Sirtfood pentru a slăbi rapid înainte de nunta ei. Dieteticianul examinează dieta.

Pe 20 mai, Pippa Middleton - celebra sora mai mică a lui Kate Middleton - se va căsători cu James Matthews, un om de afaceri multimilionar de 41 de ani. O nuntă aproape regală, din care presa engleză evident nu încetează niciodată să raporteze fiecare detaliu cu privire la pregătiri. Cele mai recente? Dieta adoptată de viitoarea mireasă. Conform E! Știri, se spune că Pippa și-a transformat farfuriile în metoda Sirtfood, care promite o pierdere de 3 kilograme în șapte zile, totul în timp ce mănâncă ciocolată și bea vin. Convenabil. Dar puțin pește, nu ?

Pierderea a trei kilograme în șapte zile

La începutul anului 2016 dieta și-a făcut intrarea - oarecum senzațională - în sfera metodelor de slăbire. Dezvoltat de doi absolvenți englezi de medicină nutrițională, Aidan Goggins și Glen Matten, Sirtfood este recunoscut drept „planul revoluționar pentru sănătate și pierderea în greutate”; fraza apare pe coperta cărții dedicate acesteia, publicată în ianuarie 2016 peste Canal.

Autorii au avut fler. Potrivit acestora, celebra revoluție a dietei se află chiar în principiul dietei: a slăbi rapid, cu lăcomie și mai ales fără lipsuri. O idee ca să spunem cel mai puțin atractivă, vom fi de acord. Pentru a scăpa de 3 kilograme în șapte zile, așa cum am promis, ar fi, prin urmare, suficient să vă umpleți farfuriile cu anumite „superalimente”, bogate în enzime sirtuin. Respectivele enzime, prezente în organism, par să joace un rol anti-îmbătrânire și cresc capacitatea organismului de a arde grăsimi, potrivit autorilor. Pentru a-l umple, optăm pentru mere, cafea, curcuma, curmale, țelină, ulei de măsline, rucola, soia, ceai verde, dar și și mai presus de toate. ciocolată neagră și vin roșu.

În practică, regimul este împărțit în două faze. O primă fază de șapte zile: trei în care nu vă permiteți mai mult de 1000 de calorii pe zi, beți trei sucuri și consumați o masă completă bogată în superalimente; următoarele patru în care aportul caloric este crescut la 1.500, cu doar două sucuri, dar două mese complete. A doua fază, se întinde pe paisprezece zile și include o masă zilnică Sirtfood (ale cărei rețete sunt pe site-ul oficial) și trei sucuri. Puteți repeta metoda de câte ori doriți, până când atingeți obiectivul de slăbire.

Pericol de atenție ?

De la mediatizarea sa, dieta Sirtfood este departe de a convinge experții în nutriție. Primul cârlig: aceste celebre enzime lăudate de creatorii metodei. „Niciun studiu asupra oamenilor nu a dovedit că acestea contribuie la pierderea în greutate”, subliniază Ysabelle Levasseur, nutriționist dietetician (1). Al doilea punct: scăderea în greutate: „Aici este mult prea rapid. Pierderea a trei kilograme în șapte zile va duce la pierderea masei musculare și a oboselii ”, adaugă profesionistul. Fără a uita că o astfel de subțiere induce inevitabil reluarea kilogramelor pierdute, de îndată ce dieta obișnuită este adoptată din nou.

Conținutul dietei lasă, de asemenea, unele îndoieli către specialist. Sirtfood, de exemplu, cere să nu depășească 1000 de calorii pe zi. „Când vrei să slăbești, uneori îl scazi între 900 și 1200 de calorii, în funcție de necesarul minim de energie al corpului persoanei”, spune dieteticianul. Fără a uita că acest număr este fixat și în funcție de diverși factori, precum mărimea persoanei, vârsta, sexul și activitatea sa sportivă. „Pentru a funcționa, organismul are nevoie de o dietă echilibrată și variată, bogată în toți nutrienții. Este necesar să vă asigurați că aveți în special proteine, calciu, vitamina D, omega 3 - pe care metoda le oferă puțini - sau chiar carbohidrați complecși ”, avertizează ea.

Marketing bine realizat

În cele din urmă, potrivit lui Ysabelle Levasseur, metoda este mai presus de toate un marketing extrem de bine realizat, dar nu este în niciun fel revoluționar: „Ceea ce atrage aici este prezența ciocolatei negre și a vinului roșu. Dar, în afară de motive medicale grave (alcoolism, sarcină, alergii.), Aceste alimente nu au fost niciodată interzise în diete! ”, Se întreabă profesionistul, înainte de a reaminti că problema este doar asigurarea cantităților.

„Creatorii laudă beneficiile merelor și chiar ale uleiului de măsline, dar știm de multă vreme că aceste alimente sunt bune pentru sănătate și că ar trebui favorizate; se pare că descoperă o dietă echilibrată ”, adaugă specialistul. Când vine vorba de ușurarea pe scară, obiectivul rămâne să mâncăm în timp ce reducem sumele și cheltuim mai mult. Și având în vedere rutina sportivă a lui Pippa Middleton, nu sunt sigur că este necesară o dietă, oricare ar fi aceasta.

(1) Ysabelle Levasseur este dietetician nutriționist la Paris și Cannes.

Sporturile practicate de stele

Kate Middleton la conducere în timpul turneului regal din Canada. (British Columbia, 1 octombrie 2016.)

Abaca Ce sport joacă celebritățile - Pippa Middleton

Pippa Middleton după o competiție de ciclism pentru British Heart Association. (Brighton, 12 iunie 2015.)

Abaca Ce sport joacă celebritățile - Reese Witherspoon

Reese Witherspoon în timpul unei sesiuni de alergare cu prietenii. (Los Angeles, 6 iulie 2016.)

Abaca Ce sport joacă celebritățile - Emily Blunt

Vedeta americană nu ratează o sesiune de yoga. (Los Angeles, 26 februarie 2015.)