Năut

Acid alfa-linolenic LNA (18: 3ω-3) (cis și/sau trans) 0,043 g

Acid eicosapentaenoic EPA (20: 5ω-3) 0 g

pe 100g

Proteine 8,86 g
- Triptofan 0,085 g
- Treonină 0,329 g
- Izoleucină 0,38 g
- Leucina 0,631 g
- Lizină 0,593 g
- Metionină 0,116 g
- Cistină 0,119 g
- Fenilalanină 0,475 g
- Tirozină 0,22 g
- Valină 0,372 g
- Arginină 0,835 g
- Histidină 0,244 g
- Alanină 0,38 g
- Acid aspartic 1,042 g
- Acid glutamic 1,55 g
- Wisteria 0,369 g
- Proline 0,366 g
- Serină 0,447 g

pe 100g

Grăsimi 2,59 g
- Colesterol 0 mg
- Acizi grași saturați 0,269 g
  - Acid butiric (4: 0) 0 g
  - Acid caproic (6: 0) 0 g
  - Acid caprilic (8: 0) 0 g
  - Acid capric (10: 0) 0 g
  - Acid lauric (12: 0) 0 g
  - Acid miristic (14: 0) 0,004 g
  - Acid palmitic (16: 0) 0,215 g
  - Acid stearic (18: 0) 0,037 g
  - Acizi grași mononesaturați 0,583 g
    - Acid errucastic (20: 1ω-9) 0 g
- Acid oleic (18: 1 ω-9) (cis și/sau trans) 0,578 g
- Acid palmitoleic (16: 1ω-7) (cis și/sau trans) 0,005 g
- Acid cetoleic (22: 1ω-11) (cis și/sau trans) 0 g
- Acizi grași polinesaturați 1,156 g
- Acid arahidonic AA (20: 4ω-6) 0 g
- Acid linoleic LA (18: 2ω-6) 1,113 g
- Acid gamma-linolenic GLA (18: 3 ω-6) 0 g
- Acid dihommo-gamma-linolenic (20: 3ω6) 0 g
- Acid docosahexaenoic DHA (22: 6ω-3) 0 g
- Acid stearidonic (18: 4ω-3) 0 g
- Acid docosapentaenoic (22: 5ω-3) 0 g
- Acid alfa-linolenic LNA (18: 3 ω-3) 0,043 g

pe 100g

Carbohidrați 27,42 g
- Zaharuri simple și alte zaharuri 4,8 g

pe 100g

Energie (kCal) 164 kCal
- Energie (kJ) 686 kJ

Vitamina D (mcg) 0 ug
Vitamina C 1,3 mg
Tiamina (vitamina B1) 0,166 mg
Riboflavină (vitamina B2) 0,063 mg
Niacină (vitamina B3 sau PP), în echivalent total niacină 1,94267 NE
Acid pantotenic (vitamina B5) 0,286 mg
Vitamina B6 0,139 mg
Vitamina B12 0 µg
Vitamina K 4 µg
Vitamina A și provitamina A, în echivalenți de activitate a retinolului (RSE) 1 µg
Echivalenți de folat dietetic (EFA) 172 µg

Calciu 49 mg
Fier 2,89 mg
Magneziu 48 mg
Fosfor 168 mg
Potasiu 291 mg
Sodiu 7 mg
Zinc 1,53 mg
Cupru 0,352 mg
Mangan 1,03 mg
Seleniu 3,7 pg

De asemenea, vă sfătuim

Selecție de cărți, suplimente alimentare, plante și uleiuri esențiale.

Descoperiți planul nostru de abonament și aveți acces nelimitat la toate articolele LaNutrition.fr !

Facebook-uri
Stare de nervozitate
Pinterest
Instagram

LaNutrition.fr este un site de știri independent specializat în informații despre sănătate și alimente. În fiecare zi, autorii analizează și pun în perspectivă rezultatele a zeci de studii științifice și medicale. Veți găsi informații originale și inovatoare, adesea exclusive, în domeniile prevenirii, nutriției, mediului.

Toate sfaturile noastre de bunăstare: să alungeți stresul și tulburările de somn, dar și să radiați frumusețe, să aveți o sexualitate împlinită și să realizați împlinirea !

Pietre la rinichi, insuficiență renală, cistită, hiperplazie benignă de prostată. există multe afecțiuni ale sistemului renal și urinar. Adesea ușoară atunci când este luată la timp, dar uneori severă atunci când nu este tratată corespunzător.

Toate sfaturile noastre pentru a vă menține într-o formă bună: atingeți greutatea ideală, optimizați performanța sportivă, preveniți îmbătrânirea.

Cum să ai grijă de sănătatea ta? Pentru fiecare boală, LaNutrition.fr vă oferă informații validate științific. Plus articole de sănătate naturală dedicate bunelor practici dietetice, suplimentelor alimentare sau aromoterapiei.

Cum să gătești bine? LaNutrition.fr vă spune totul despre metodele de gătit și de conservare pentru a favoriza și vă oferă câteva rețete sănătoase.

A mânca bine înseamnă, de asemenea, să alegeți alimentele potrivite, respectând în același timp echilibrele alimentare importante și luând în considerare nevoile specifice fiecărei vârste. Iată toate sfaturile noastre pentru adoptarea unei diete sănătoase !

Cu alimente la microscop, vizualizați dintr-o privire valorile nutriționale și indicii a mii de alimente !

Toate cele mai recente articole publicate pe LaNutrition.fr.

Alimentație, sănătate naturală: primiți toate sfaturile de la LaNutrition.fr

Ghidul nostru „Eliberați-vă de zaharuri”: învățați să identificați și să reduceți zaharurile.