Du-te, pierd 3 kilograme mici
Greșeli de evitat

Este oficial, ați decis să scăpați de acele kilograme fără să faceți o grevă a foamei. Foarte bine ! Acum, că știm că ești motivat să slăbești, putem exclude prima greșeală pe care nu ar trebui să o faci: să nu faci nimic! Poți fi mândru că ai făcut pasul. Cu toate acestea, cu siguranță ai și alte frici care îți iau capul: aspectul celorlalți în sala de gimnastică, comparându-te cu ceilalți, supraîncărcându-te sau insuficient în culturism ...

La fel ca și îngrijorările: atingerea rapidă a obiectivului dvs., cu riscul de a sări peste pași, evitând rănirea atunci când începeți o nouă activitate și faceți față oboselii. În acest videoclip, jurnalistul nostru sportiv Franța îl întreabă pe kinetoterapeutul maiorul Mouvement, astfel încât să explice în mod clar cum să evite căderea în aceste capcane. Dar vă putem spune deja că totul va fi bine dacă veți învăța să vă ascultați corpul! Sunteți gata ?

Ți-e frică să faci greșit, vrei sprijin? Lăsați antrenorii noștri personali să vă instruiască !

Vedeți toate episoadele din Neoclasă:

du-te

Fizioterapeut cu expertiză reală în sport și profesor în terapia manuală, Grégoire, mai cunoscut sub numele de Major Mouvement, își împărtășește pasiunea pentru profesia sa pe Youtube și Instagram. În Neoclasă, el vă va vorbi despre întindere, exerciții de mobilitate și greșeli pentru a evita evitarea accidentării (pentru că nu, nu suntem aici să suferim!), Cu expertiză și întotdeauna mult umor.
Găsește-l și pe YouTube și Instagram.

Franța este un jurnalist de televiziune specializat în sport. În aceste Neoclasuri, ea îi face pe experții noștri să vorbească astfel încât să ne dezvăluie toate secretele motivaționale și să ne ajute să evităm greșelile care ar putea duce la rănire. În cele din urmă, ea pune întrebările pe care le punem cu toții, pentru răspunsuri utile și concrete pe care să le aplici la următorul antrenament !
Găsește-o și pe Instagram.