O poftă de vitamine datorită citricelor

Ah citrice! Mă fac mereu când mă propun să gust o prăjitură de portocale sau când mai este doar gem de mandarină pe care să-l întind pe pâinea de dimineață ... Îmi plac citricele când sunt crude, fără amenajări. Mai mult, se pare că este mai bine să le consumați proaspete întregi, deoarece în suc își pierd fibrele și o parte din vitamina C.

Iarna este deci anotimpul citricelor: clementine, portocale, lămâi sau grapefruit ... În fiecare an, profitez de acest sezon înalt (Natura este bine făcută!) o vitamină C vindecă și re-stimulează sistemul meu imunitar bătut de frig și gri. Citricele izbucnesc vitamina C (eficiente împotriva oboselii și pentru întărirea imunității), ele asigura fibre (Fibrele sunt utile în reglarea tranzitului și a sentimentului de plenitudine.), Are sărac în calorii și asta digera usor.

Pe scurt, iarna citricele au TOTUL bun. 🙂 De aceea m-am gândit la această mică colecție de „sfaturi portocalii” pentru - poate - să vă ajut să îndulciți acest sfârșit de iarnă.
Precizez că această postare este spontană; Folosesc aceste produse în fiecare zi și sunt încântat! 😉

1/Începeți ziua cu apă călduță de lămâie
Dimineața când mă simt „mânjită”, încep ziua cu suc proaspăt de lămâie diluat în apă călduță. Este răcoritor, dă un „impuls” (vitamine) și este, de asemenea, alcalinizant (curăță și revigorează sistemul digestiv) !
În plus, nu ezit să consum această mică poțiune (apă fierbinte de data aceasta) după mese grele ... Vei vedea, este magie !

2/Luați un curs de extract de semințe de grapefruit
Când simt că vine o răceală, iau 50 de picături de EPP (extract de semințe de grapefruit) când mă trezesc și chiar înainte de a dormi. PPE este un antiinflamator natural, antifungic, antiviral și antiinfecțios pentru a proteja corpul. În timpul stărilor de slăbiciune generală, ajută la întărirea apărării naturale pentru a proteja împotriva virușilor, a afecțiunilor asemănătoare gripei, a oboselii cronice și a sistemului imunitar slăbit.

Îl iau de azi dimineață, în urma scurtei mele călătorii la editare ... 😀
Marca mea preferată: „Extract de semințe de grapefruit” Citrobiotice

3/Hidratează cu un ulei și/sau o cremă cu parfum citric
Iarna, îmi place mai ales să mă răsfăț la duș. Când trezirea este dificilă și este frig, nu este nimic ca un miros de „citrice” (= cu coajă de citrice, cum ar fi lămâie, portocală, bergamotă, mandarină etc.) de tonificat. Este răcoritor, ușor și trezește vitalitate și bună dispoziție ! 🙂
Alegerea mea: Ulei de citrice revigorant Weleda de aplicat după duș sau baie, pe pielea încă puțin umedă.

4/Mănâncă o jumătate de grapefruit ca ghid de intrare
Grapefruitul este un mare slăbire (deși nu-mi place cuvântul ăsta!) Și partener de sănătate la alegere, deoarece îmbunătățește senzația de plenitudine. O consum de 3-4 ori pe săptămână înainte de prânz și/sau cină. 😉

5/Revitalizează-ți pielea cu gem de portocale
Salut salut! Îmi place acest subtitlu. „Cu cei 30 de ani care se apropie (adulmecă!), Încerc să am mai multă grijă de mine și de pielea mea. De la începutul iernii (în Noua Caledonie, am preferat să las natura să facă treaba 😉), aplic o mască făcută din pastă de lămâie și portocală, care are textura gemului. !
Lămâia se detoxifică, portocala trezește pielea plictisitoare... Cu fiecare utilizare, această mască redefinește aspectul pielii, îmbunătățește strălucirea și o face moale și netedă.
Alegerea mea: mască de față pentru stimularea vibrației cu vitamina Nectar Proaspăt

Cum folosiți citricele zilnic ?
Care sunt sfaturile tale de sănătate/frumusețe ?

Sper că v-a plăcut această mică postare „wellness, health, beauty”! Știu că totul este un pic nou, dar pentru mine #ACTIVATE nu este doar despre sport; Este vorba de a trăi bine în pielea ta, în adidași și în farfurie! 😉