OBEZITATE: O bună dispoziție îți dă poftă prea bună? - Apetit

Avem dreptul să fim de bună dispoziție ... chiar dacă uneori acest lucru vă poate oferi un poftă mai bună.

Acesta este cazul, sugerează acest studiu de la Universitatea Maastricht, la așa-numiții consumatori „emoționali”, care vor tinde să mănânce mai mult atunci când sunt de bună dispoziție. Aceste descoperiri, prezentate în revista Appetite, confirmă faptul că controlul emoțional este un factor important în controlul greutății. Dar efectul unei dispoziții bune sau proaste asupra aportului de calorii rămâne încă de demonstrat.

De la „emoționalitate alimentară” la supraponderalitate: Concepția greșită este că consumatorii emoționali mănâncă mai mult atunci când sunt într-o dispoziție negativă, dar acest studiu oferă unele dovezi, deși limitate, că acest lucru nu este întotdeauna cazul. Așa că unii dintre noi ne vom „consola” la sfârșitul unei zile dificile cu o bară de ciocolată sau o pizza. Un studiu recent, bazat pe datele din cohorta NutriNet-Health și publicat în American Journal of Clinical Nutrition, a arătat că alimentația emoțională îngrașă sau cel puțin este asociată cu un risc mai mare de supraponderalitate. Studiul a evidențiat frecvența acestui comportament la femei și la persoanele care urmează o dietă de slăbit. Un „efect” care există și la bărbați, dar într-o măsură mai mică.

Bună sau proastă dispoziție ? Studiul a fost realizat într-un laborator cu 86 de studenți, în medie cu vârsta de 26 de ani, considerați consumatori emoționali sau non-emoționali și cărora li s-au prezentat videoclipuri pentru a induce starea de spirit pozitivă, negativă sau neutră. Evaluarea sănătății mintale, a relației emoționale cu alimentele și a comportamentelor alimentare a fost efectuată printr-un chestionar recunoscut (olandez) Chestionar olandez despre comportamentul alimentar (DEBQ).

Limitările studiului sunt, desigur, slăbiciunea eșantionului și a condițiilor acestuia, în laborator, departe de viața reală. Cercetătorii au evaluat apoi aportul de calorii (chipsuri și ciocolată) consumate în raport cu dispoziția fiecărui participant.

Așa-numiții consumatori „emoționali” cu o dispoziție pozitivă și-au crescut semnificativ consumul de alimente în comparație cu consumatorii emoționali cu o dispoziție neutră.

· Starea de spirit negativă, pe de altă parte, nu are niciun efect asupra consumului de alimente al elevilor, indiferent dacă este emoțional sau non-emoțional.

Cercetătorii concluzionează că consumatorii emoționali răspund la emoții diferit de consumatorii non-emoționali și sugerează utilizarea acestor rezultate pentru a trata mai bine obezitatea. Înseamnă asta că ar trebui să-i întristăm pe așa-numiții „emoționali” consumatori ?

Dar, pentru a concluziona efectele stării de spirit asupra dietei, sunt încă necesare mai multe studii. Faptul rămâne că controlul emoțional este un factor recunoscut în controlul greutății și gestionarea emoțiilor dvs. este astăzi una dintre principalele condiții pentru succes citate de psihologi.

Accesați fișierele noastre - Pentru a-l accesa, trebuie să fiți înregistrat și să vă identificați